Regular Lesson 2024 January 〜

2024年1月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗

ご来店お待ちしております


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【月曜日】

💗メガロスクロス24市ヶ尾

⭐️13:00〜13:30
エンジョイエアロ

Web予約

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⭐️13:45〜14:15
ビューティーウォーク

Web予約

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❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟20:00〜20:45

『 ピラティス中上級 』

ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす

(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)

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【火曜日】


❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

⭐️12:00〜12:45

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!

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💗AQUA八千代台

⭐️16:45〜17:30

初中級ステップ

(初中級〜中級
※Style ステップ)

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⭐️19:00〜19:45

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

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⭐️20:00〜21:00

ツールピラティス

初めて〜慣れた方

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🟣パーソナルピラティス
17:40〜
承ります!

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【水曜日】

💗メガロスクロス24相模大野 

🌟13:15〜14:00

アドバンスエアロ45
中上級〜上級

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🌟14:15〜15:00

アドバンスステップ45
(中上級〜)

※Style step か、コンベンションスタイル


全てweb予約
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💗ジムスタ王国

🌟18:35〜19:05

バレエ 有料クラス ¥800

バー 1,2,3週
センター 4,5週

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⭐️19:20〜20:05

ダイエットステップ45
(初心者)

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⭐️20:15〜21:00

ビューティーウォーク45
(初心者〜)

全てWeb予約
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【木曜日】

💗ゴールドジム横浜上星川

🌟13:20〜14:10

ツールピラティス
(初めて〜慣れた方)

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💗ゴールドジム横浜上星川

⭐️18:30〜19:20

シンプルステップ
(初級〜初中級)

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💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️20:50〜21:50

コンビネーション ステップ
 (上級)

※World  Style(コンベンションスタイル)

OR  Style Step (ダンス振り付け)

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【金曜日】

🟣ステップ養成コース

オンライン

または
OFF



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【土曜日】

🟣ピラティスグループパーソナル
(中級)
8:30〜9:30

お問い合わせ/お申し込みは💌で承ります!

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💗メガロスクロス24 本八幡

⭐️10:50〜11:20

バーニングエアロ30 
(中級〜中上級)

Web予約

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⭐️11:50〜12:20

エンジョイエアロ30
(初級〜初中級)

Web予約

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💗メガロスクロス24武蔵小金井

🌟14:40〜15:10
バーニングエアロ30
(中上級)

web予約
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🌟15:25〜15:55
バーニングステップ30
(中級〜)


web予約
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【日曜日】

💗ルキナ熱海

⭐️10:15〜11:15

オリジナルクラス

『美姿勢ピラティス』
(初心者〜初級)

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💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️15:00〜16:00

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step 』

①Web予約

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⭐️16:45〜17:45

マシンピラティス BASIC

web予約

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❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟21:45〜22:30

『 バレエ初級 』

お家でできるバレエクラスです。
バーを中心に、
ご要望がある時はセンターを行います。

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💗ゴールドジム横浜馬車道

有料クラス イベントステップ

10日、20日の日曜日/祝日

18:15〜19:15

『マルチステップ』中級〜

『バーティカルステップ中級〜中上級

『トリックステップ』中上級〜

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🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

※お申し込みは随時承ります。

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🟡各種単発のお仕事

ご依頼お待ち申し上げます

『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

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🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス 

リアル/
オンラインでも実施
会員外の方もサービス可能です。

お問い合わせ、お申し込みは
↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。 

facebook messenger、
#Instagram
DMでも承ります。

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お客様に喜んで頂けるように

心よりおもてなしさせて頂きます🙇‍♂️

どうぞ宜しくお願い致します🌸

石河 知可子