Regular Lesson 2023 September 〜
2023年9月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗
ご来店お待ちしております
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【月曜日】
💗メガロスクロス２４市ヶ尾
⭐️１３:００〜１３:４５
カーディオダンス４５
(ダンスフィットネス 初中級〜中級）
Web予約
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⭐️１４:００〜１４:３０
エンジョイステップ３０
(初級〜初中級）
Web予約
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❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
🌟２０:００〜２０:４５
『 ピラティス中上級 』
ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす
(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)
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【火曜日】
❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
⭐️１４:００〜１４:４５
『 Advance Step 』 上級
※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。
海外スタイルの内容
動画は１カ月保存いたしますので
復習可能です！
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💗AQUA八千代台
⭐️１６:４５〜１７:３０
初中級ステップ
（初中級〜中級
※Style ステップ）
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⭐️１９:００〜１９:４５
石河知可子監修プログラム
『 SHARE STEP 』
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🟣パーソナルピラティス
１７:４０〜
承ります！
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【水曜日】
💗メガロスクロス２４相模大野
🌟１３:１５〜１４:００
アドバンスエアロ４５
中上級〜上級
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🌟１４:１５１５:００
アドバンスステップ４５
（中上級〜）
※Style step か、コンベンションスタイル
全てweb予約
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💗ジムスタ王国
🌟１８:３５〜１９:０５
バレエ 有料クラス ¥800
バー 1,2,3週
センター 4,5週
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⭐️１９:２０〜２０:０５
ダイエットステップ４５
（初心者）
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⭐️２０:１５〜２１:００
ビューティーウォーク４５
（初心者〜）
全てWeb予約
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【木曜日】
💗ゴールドジム横浜上星川
🌟１３:２０〜１４:１０
ツールピラティス
(初心者〜初級）
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💗ゴールドジム横浜馬車道
⭐️２０:５０〜２１:５０
コンビネーション ステップ
(上級)
※World Style(コンベンションスタイル)
OR Style Step (ダンス振り付け)
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【金曜日】
🟣ステップ養成コース
オンライン
または
OFF
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【土曜日】
🟣ピラティスグループパーソナル
（中級）
８:３０〜９:３０
お問い合わせ/お申し込みは💌で承ります！
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💗メガロスクロス24 本八幡
⭐️１０:５０〜１１:２０
バーニングエアロ３０
(中級〜中上級）
Web予約
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⭐️１１:５０〜１２:２０
エンジョイエアロ３０
(初級〜初中級)
Web予約
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💗メガロスクロス２４武蔵小金井
🌟１４:４０〜１５:１０
バーニングエアロ３０
（中上級）
web予約
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🌟１５:２５〜１５:５５
バーニングステップ３０
（中級〜中上級）
web予約
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【日曜日】
💗ルキナ熱海
⭐️１０:１５〜１１:１５
オリジナルクラス
『美姿勢ピラティス』
（初心者〜初級）
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💗ルキナ東久留米
女性専用クラブ
⭐️１５:００〜１６:００
石河知可子監修プログラム
『 Shape Step 』
①Web予約
⭐️１６:４５〜１７:４５
マシンピラティス BASIC
web予約
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❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
🌟２０:００〜２０:４５
『 バレエ初級 』
お家でできるバレエクラスです。
バーを中心に、
ご要望がある時はセンターを行います。
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💗ゴールドジム横浜馬車道
有料クラス イベントステップ
１０日、２０日の日曜日/祝日
１８:１５〜１９:１５
『マルチステップ』中級〜
『バーティカルステップ中級〜中上級
『トリックステップ』中上級〜
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🟣社)ステップ•ジャパン
オンラインステップ養成コース
※お申し込みは随時承ります。
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🟡各種単発のお仕事
ご依頼お待ち申し上げます
『contact』までご連絡を御願い申し上げます。
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🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス
リアル/
オンラインでも実施
会員外の方もサービス可能です。
お問い合わせ、お申し込みは
↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。
facebook messenger、
#Instagram
DMでも承ります。
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お客様に喜んで頂けるように
心よりおもてなしさせて頂きます🙇♂️
どうぞ宜しくお願い致します🌸
石河 知可子
