Regular Lesson 2022 October

2022年10月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗



コリオ系ステップに加えて



石河監修ダイエットプログラム
『 SHARE STEP 』




引き続き 
体幹トレーニングクラスを
多く担当させて頂きます。



コロナウィルス感染拡大防止対策の影響で

暫定期間時間短縮
暫定期間人数制限

のクラスが御座います。


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【月曜日】

💗メガロスクロス24市ヶ尾


⭐️13:30〜14:15
カーディオダンス45

(ダンスエアロ中級)
Web予約


⭐️14:30〜15:00
エンジョイステップ30

(初級)
①暫定期間短縮30 分  Web予約

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❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟20:00〜20:45


『 ピラティス中上級 』
 

ピラティスフリークの方が
楽しめる強難度高い内容てす

(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)

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【火曜日】


🟠ステップ養成コース

(オンライン

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💗AQUA八千代台

⭐️16:45〜17:30

初中級ステップ

③暫定期間人数制限/Web予約

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⭐️19:00〜19:45

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

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🟣パーソナル @AQUA八千代台

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【水曜日】


💗ジムスタ王国

⭐️13:15〜13:55

ビギナーエアロ40



⭐️14:15〜14:45

ビギナーステップ30



⭐️15:10〜15;50

ピラティス



⭐️16:05〜16:35

バレエセンター

(有料クラス)
※第三水曜日のみ

全てWeb予約

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【木曜日】

💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️17:15〜18:15

有料クラス 第四木曜日 

⭐️バレエ入門バー/センター

※ご予約不要、当日券売機でチケットをご購入下さい


⭐️20:50〜21:50

コンビネーション ステップ

 (上級)

※World  Style(コンベンションスタイル)

OR  Style Step (ダンス振り付け)

③暫定期間人数制限

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【金曜日】


❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

⭐️14:00〜14:45

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!

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⭐️20:00〜20:45

バレエ入門

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【土曜日】

💗メガロスクロス24 本八幡

⭐️10:50〜11:20

バーニングエアロ (中上級〜上級)

①暫定期間短縮30 分

③暫定期間人数制限/Web予約



⭐️11:50〜12:20

エンジョイエアロ (初級〜初中級)

③暫定期間人数制限/Web予約

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🟣ピラティス パーソナル

Yoko’s Gym 本八幡店

予約制

お申し込み、お問い合わせ

LINEか、contactへお願い致します

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🟣ピラティスグループパーソナル

新松戸

13:45〜14:45

お申し込み、お問い合わせ

LINE か contactまでお願いいたします


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【日曜日】

💗ルキナ熱海

⭐️8:30〜9:30

オリジナルクラス

『美姿勢ピラティス』

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💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️16:30〜17:30

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step  』

①Web予約

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💗ゴールドジム横浜馬車道

有料クラス イベントステップ

10日、20日の日曜日 

18:15〜19:15

『マルチステップ』中級〜

『バーティカルステップ中級〜中上級

『トリックステップ』中上級〜

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🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

※お申し込みは随時承ります。

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🟡各種単発のお仕事

ご依頼お待ち申し上げます

『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

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🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス 

リアル/
オンラインでも実施

会員外の方もサービス可能です。


お問い合わせ、お申し込みは

↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。 

Concert でも承れます

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今期もお客様に喜んで頂けるように

努めて参ります

宜しくお願い致します🌸

石河 知可子