Regular Lesson 2021 Janurary〜

2021年3月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗


クラブ様の休業/閉店等で
大幅にスケジュールを変更させて頂きました。


コリオ系ステップに加えて


引き続き
ビューティー系
オリジナルメゾットプログラムを多く
担当させて頂きます。


コロナウィルス感染拡大防止対策の影響で

①暫定期間短縮営業中
②暫定期間休み
③暫定期間人数制限
④暫定期間開始時刻変更

のクラスが御座います。



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【月曜日】

15.22日

❤️インターナショナル

オンラインレッスン有料

⭐️14:05〜スタンバイ

14:15〜15:00

『 Vertical Step  』

中級〜

試聴料¥1000


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💗ゴールドジム横浜上星川店 

⭐️19:45〜20:45

オリジナルステップ

(中〜上級間レベル設定自由 /

現在中級)  

③暫定期間人数制限

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【火曜日】

💗ace市川

🟣オンラインレッスン『Hanare』

※有料コンテンツ

⭐️10:50〜11:30

※3月も週替わりの内容/3/2休み

Web予約

(※全てオリジナルクラス)

①「美肌の栄養セラピー」

運動生理学×栄養学×肌免疫学


実際の運動を行うセミナーです


②くびれエクササイズ

③機能改善ストレッチ




 
⭐️11:45〜12:30
中級エアロ(ダンススタイル)

Web予約


③暫定期間人数制限


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💗AQUA八千代台

⭐️16:45〜17:30

初級ステップ

(初中級程度の内容)

③暫定期間人数制限/Web予約

実施スタジオ変更、定員増員しました!

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🟣パーソナルトレーナー業務

@エース松戸

18:30〜19:45

ご予約はLINE

若しくは当サイト『Contact 』からお願い致します。

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💗エース松戸

⭐️20:15〜21:00

機能改善ストレッチ

(初心者様〜何方でも)

①暫定期間短縮45分/Web予約

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【水曜日】

❤️ インターナショナル

オンラインレッスン有料

⭐️12:05〜スタンバイ

12:15〜13:00

『 Advance Step 』 

上級

試聴料¥1000

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!


⭐️栄養学セミナー

視聴料 ¥500(税別)

スタンバイ13:05

13:10〜13:40

一つの栄養素について深く掘り下げ、

病気や健康や美容にどの様な効果やデメリットがあるかお話し致します。

効果的な調理法、食べ合わせ等のご紹介も含めた座学講座です。



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【木曜日】

💗ルキナ北浦和

女性専用クラブ

⭐️15:00〜15:45

ホットコラーゲンストレッチ

〜骨盤ビューティー〜

①暫定期間短縮45分 /Web予約

③暫定期間人数制限

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💗ゴールドジム横浜馬車道

19:40〜20:40

オリジナルステップ

(中〜上級レベル設定自由

現在 中上級

ワールドスタイルステップ)

③暫定期間人数制限

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【金曜日】


🟣社)ステップ•ジャパン

ステップ養成コース


詳細お待ち下さい🙏

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【土曜日】

💗メガロスクロス24 本八幡

10:50〜11:20

⭐️バーニングエアロ (中上級)

①暫定期間短縮30 分

③暫定期間人数制限/Web予約



11:50〜12:20

⭐️らくらくエアロ (初級)

③暫定期間人数制限/Web予約


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🟣パーソナルトレーナー業務

13:30〜15:00

19:00〜20:30


お申し込み、お問い合わせは

LINE もしくは

contactまでお願いいたします

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💗ルキナ三ノ輪

女性専用クラブ

16:30〜17:30

くびれエクササイズ

オリジナルクラス


③暫定期間人数制限/Web予約

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💗ace松戸

19:00〜20:00

週替わりレッスン中〜上級

(1,3,5週 ステップ/

2,4週 ダンススタイルエアロ)  

②暫定期間休み

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【日曜日】

🟣マルチステップサークル

3月28日(日曜)

※紹介制サークルです。

ご新規様の受付は行って居りません。


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🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

は2021年4月以降〜

金曜日/日曜日/(予備日水曜日)にて

実施予定で御座います。

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🟣各種単発のお仕事

※ご依頼、お待ちして居ります^ – ^ 


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🟣パーソナルトレーナー業務 


オンラインにて実施

お問い合わせ、お申し込みは
LINE 、Concert までお願い致します

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※ルキナ全店 10日、20日は休館日です。

※ルキナ市川店 20日は休館日です。

※パーソナルトレーナー業務は会員外の方へも他施設様にてサービス可能です。『Contact 』、

若しくは↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。 

※お仕事のご依頼は『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

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今期もお客様に喜んで頂けるように

努めて参ります

宜しくお願い致します🌸

石河 知可子