Regular Lesson 2022 May

2022年5月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗



コリオ系ステップに加えて



石河監修ダイエットプログラム
『 SHARE STEP 』




引き続き 
体幹トレーニングクラスを
多く担当させて頂きます。



コロナウィルス感染拡大防止対策の影響で

①暫定期間短縮営業中
②暫定期間休み
③暫定期間人数制限
④暫定期間開始時刻変更

のクラスが御座います。



***************************

【月曜日】

💗ルキナ東久留米

🟣短期ダイエットスクール(8回コース)
14:30〜15:30


🟣パーソナルトレーニング
15:45〜16:45


ーーーーーーーーーーーー

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟20:00〜20:45


『 ピラティス中上級 』

スポーツクラブ様には
中々無いピラティスを
実施しております。

ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす

(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)


*******************************

【火曜日】


💗AQUA八千代台

⭐️16:45〜17:30

初中級ステップ

③暫定期間人数制限/Web予約

ーーーーーーーーーーーー

⭐️19:00〜19:45

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

ーーーーーーーーーーーー

🟣パーソナルトレーニング

@AQUA 八千代台

20:00〜

**********************************

【水曜日】

🟠ステップ養成コース
(オンライン)


ーーーーーーーーーーーー

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

⭐️17:00〜17:45

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!

ーーーーーーーーー

⭐️ピラティス初級

オンラインカレンダーをご覧下さい


バーティカルステップ中級

※暫定期間お休み

オンラインカレンダーをご確認下さい。

**********************************

【木曜日】

💗メガロスクロス市ヶ尾 (長期代行)

⭐️10:00〜10:30

エンジョイエアロ(初中級)


⭐️11:00〜11:30

エンジョイステップ(初中級)

ーーーーーーーーーーーー

💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️17:15〜18:15

有料クラス

第三木曜日 

⭐️ピラティス 中上級

第ニ、第四木曜日 

⭐️バレエ入門バー/センター

※ご予約不要、当日券売機でチケットをご購入下さい


⭐️20:50〜21:50

コンビネーション ステップ

 (中上級〜上級)

※Style World 

③暫定期間人数制限

**********************************

【金曜日】

🟠ステップ養成コース

(オンライン)

**************************

【土曜日】

💗メガロスクロス24 本八幡

⭐️10:50〜11:20

バーニングエアロ (中上級〜上級)

①暫定期間短縮30 分

③暫定期間人数制限/Web予約



⭐️11:50〜12:20

エンジョイエアロ (初中級〜中級)

③暫定期間人数制限/Web予約


ーーーーーーーーーーーー

🟣ピラティスパーソナル

13:00〜14:00

お申し込み、お問い合わせ

LINE か contactまでお願いいたします

ーーーーーーーーーーーー

🟣ピラティス パーソナル

Yoko’s Gym 本八幡店

予約制

ーーーーーーーーーーーーー

💗AQUA八千代台

⭐️15:30〜16:15

バレエ初級 バー/センター

③暫定期間人数制限Web予約


⭐️16:30〜17:15

ピラティス45

(※現在入門の内容

ーーーーーーーーーーー

🟣パーソナルトレーニング

@AQUA八千代台

予約制


ーーーーーーーーーーーー


💗ルキナ松戸

ダンスエアロ上級 有料クラスは

別の曜日に枠をご用意頂きます。

少々お時間下さい🙏

有料レッスン ¥1650

*******************************

【日曜日】


🟣ピラティスパーソナル

13:45〜14:45

お申し込み、お問い合わせ

LINE か contactまでお願いいたします

ーーーーーーーーーーーー

💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️16:30〜17:15

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step  』

①Web予約

③暫定期間人数制限

ーーーーーーーーーーーー

💗ゴールドジム横浜馬車道

有料クラス イベントステップ

10日、20日の日曜日 

18:15〜19:15

『マルチステップ』中級〜

『バーティカルステップ中級〜中上級

『トリックステップ』中上級〜


19:30〜20:30

『FLOW STEP /』/『STYLE STEP 』

中級〜中上級

ーーーーーーーーーーーー

💗『CHIKAKO FITNESS SALON 』

オンライン有料

20:50〜21:35

ballet stretch

floor ballet

※オンラインカレンダーをご覧下さい

****************************

****************************

🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

は2022年3月〜

月曜日/水曜日/金曜日

実施中で御座います。

※お申し込みは随時承ります。

ーーーーーーーーーーーーー

🟡各種単発のお仕事

ご依頼お待ち申し上げます

『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

ーーーーーーーーーーーーー

🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス 

リアル/
オンラインでも実施

会員外の方もサービス可能です。


お問い合わせ、お申し込みは

↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。 

Concert でも承れます

*******************************

今期もお客様に喜んで頂けるように

努めて参ります

宜しくお願い致します🌸

石河 知可子