Regular Lesson 2021 June

2021年7月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗



コリオ系ステップに加えて



石河監修プログラム
『 SHARE STEP 』



引き続き　女性向け
ビューティー系
オリジナルメゾットプログラムを多く
担当させて頂きます。


コロナウィルス感染拡大防止対策の影響で

①暫定期間短縮営業中
②暫定期間休み
③暫定期間人数制限
④暫定期間開始時刻変更

のクラスが御座います。



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【月曜日】

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

⭐️１５:０５　スタンバイ

１５:１０〜１５:５５

週替わりの内容

⚫︎１２日

『 Vertical Step  』中級〜

 ⭐️１６:０５〜１６:３５

『調理法セミナー』

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⚫︎１９日 

『Advance Aero』中上級　

⭐️１６:０５〜１６:３５

『運動生理学セミナー』

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⚫︎２６日 

『 Vertical Step  』中級〜

 ⭐️１６:０５〜１６:３５

『美容学セミナー』


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💗ゴールドジム横浜上星川店　

⭐️２１:００〜２１:５０

オリジナルステップ

(中〜上級間レベル設定自由　/中級)　　

③暫定期間人数制限

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【火曜日】


💗AQUA八千代台

⭐️１６:４５〜１７:３０

初級ステップ

(初中級程度の内容)

③暫定期間人数制限/Web予約

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⭐️１９:００〜１９:４５

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

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🟣パーソナルトレーナー業務

２０:００〜

ご予約はLINE、メールにて承ります

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【水曜日】


❤️ CHIKAKO FITNESS SALON 

有料オンライン

⭐️１５:０５〜スタンバイ

１５:１０〜１５:５５

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は１カ月保存いたしますので

復習可能です！

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⭐️BODY MAKE series

(二の腕/美尻/背中/くびれ)

１６:０５〜１６:３５

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🌟１９:３０〜２０:１５　


『 ピラティス中上級 』

(基本エクササイズは全てフロー

筋力/柔軟性の有る方,慣れた方向け)


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【木曜日】

💗ルキナ北浦和

女性専用クラブ

⭐️１５:００〜１５:４５

ホットコラーゲンストレッチ

〜骨盤ビューティー〜

①暫定期間短縮45分 /Web予約

③暫定期間人数制限

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💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️１９:４０〜２０:４０

オリジナルステップ

(※中〜上級レベル設定自由/

中上級ワールドスタイルステップ)

③暫定期間人数制限

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【金曜日】

❤️CHIKAKO FITNESS SALON           

オンライン有料

週替わりの内容

🌟１４:０５〜 スタンバイ

１４:１０〜

⚫︎２日　『 Wave Ring 筋膜リリース 』

⚫︎９日 『 ピラティス入門 』

⚫︎１６日 『 Ballet バー初級 』

⚫︎３０日『ピラティス初級』


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週替わりの内容

🌟開始時間

①１５:０５〜　②１４:４０〜

③１５:１５〜


⚫︎２日『 簡単ストレッチ』開始時間②

⚫︎９日『 Ballet Stretch 』開始時間①


⚫︎１６日 『 怪我予防脚トレーニング 』

開始時間①


⚫︎３０日　『 Ballet センター初級 』

開始時間③

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【土曜日】

💗メガロスクロス24 本八幡

１０:５０〜１１:２０

⭐️バーニングエアロ　(中上級)

①暫定期間短縮30 分

③暫定期間人数制限/Web予約



１１:５０〜１２:２０

⭐️らくらくエアロ　(初級)

③暫定期間人数制限/Web予約


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🟣パーソナルトレーナー業務

１４:３０〜１８:４５

お申し込み、お問い合わせは

LINE もしくは

contactまでお願いいたします


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💗ace松戸

１９:１５〜２０:１５

ダンスエアロ上級

有料レッスン　¥1650

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【日曜日】

💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️１６:３０〜１７:１５

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step  』

①Web予約

③暫定期間人数制限

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🟣マルチステップサークル

※紹介制サークルとなります。

(当面の間休止致します)


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🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

は２０２１年8月以降〜

金曜日/日曜日/(予備日土曜日)にて

実施予定で御座います。

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🟣各種単発のお仕事

※ご依頼、お待ちして居ります


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🟣パーソナルトレーナー業務 

リアル/
オンラインでも実施

お問い合わせ、お申し込みは
LINE 、Concert までお願い致します

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※Lucina全店 １０日、２０日は休館日です。

※パーソナルトレーナー業務は会員外の方へも他施設様にてサービス可能です。『Contact 』、

若しくは↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。　

※お仕事のご依頼は『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

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今期もお客様に喜んで頂けるように

努めて参ります

宜しくお願い致します🌸

石河　知可子