Regular Lesson 2021 Augst

2021年10月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗



コリオ系ステップに加えて



石河監修プログラム
『 SHARE STEP 』



引き続き 女性向け
ビューティー系プログラムを
多く担当させて頂きます。


コロナウィルス感染拡大防止対策の影響で

①暫定期間短縮営業中
②暫定期間休み
③暫定期間人数制限
④暫定期間開始時刻変更

のクラスが御座います。



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【月曜日】

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

4本程度

※↓オンラインカレンダーをご確認下さい

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💗ゴールドジム横浜上星川店 

⭐️21:00〜21:50

バレエ エクササイズ

③暫定期間人数制限

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【火曜日】


💗AQUA八千代台

⭐️16:45〜17:30

初級ステップ

(初中級程度の内容)

③暫定期間人数制限/Web予約

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⭐️19:00〜19:45

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

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🟣パーソナルトレーナー業務

20:00〜

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【水曜日】


❤️ CHIKAKO FITNESS SALON 

有料オンライン

4本程度

※↓オンラインカレンダーをご確認下さい

⭐️15:00〜15:45

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!

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⭐️ピラティス初級

オンラインカレンダーをご覧下さい

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🌟19:30〜20:15 


『 ピラティス中上級 』

(基本エクササイズは全てフロー

筋力/柔軟性の有る方,慣れた方向け)

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【木曜日】

💗ルキナ北浦和

女性専用クラブ

⭐️15:00〜15:45

ホットコラーゲンストレッチ

〜骨盤ビューティー〜

①暫定期間短縮45分 /Web予約

③暫定期間人数制限

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💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️20:50〜21:50

コンビネーション ステップ (中上級)

※Style World 

③暫定期間人数制限

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【土曜日】

💗メガロスクロス24 本八幡

10:50〜11:20

⭐️バーニングエアロ (中上級)

①暫定期間短縮30 分

③暫定期間人数制限/Web予約



11:50〜12:20

⭐️エンジョイエアロ (初中級〜中級)

③暫定期間人数制限/Web予約


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🟣ピラティスパーソナル業務

13:45〜14:45

お申し込み、お問い合わせ

LINE か contactまでお願いいたします

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💗AQUA八千代台

⭐️バレエ ストレッチ45

16:35〜17:20



⭐️ピラティス45

17:40〜18:25



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💗ace松戸

ダンスエアロ上級 有料クラスは

別の曜日に枠をご用意頂きます。

少々お時間下さい🙏

有料レッスン ¥1650

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【日曜日】

💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️16:30〜17:15

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step  』

①Web予約

③暫定期間人数制限


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🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

は2021年11月以降〜

金曜日/日曜日にて

実施予定で御座います。

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🟡各種単発のお仕事

ご依頼お待ち申し上げます

『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

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🟣パーソナルトレーナー業務 

リアル/
オンラインでも実施

会員外の方もサービス可能です。


お問い合わせ、お申し込みは

↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。 

Concert でも承れます

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今期もお客様に喜んで頂けるように

努めて参ります

宜しくお願い致します🌸

石河 知可子