Chikako Ishikawa 石河知可子 Official HP
LOVE PASSION
♡
(社)ステップ・ジャパンステップ養成コース
ステップ養成コースは
全５コースとなります
⬛️ステップ養成基礎本科
⬛️中級〜中上級ステップ養成コース
⬛️マルチステップ集中コース
⬛️プレゼンター集中コース
⬛️バーティカルステップ集中講座
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お気軽にご連絡下さい
STEP • JAPAN
ステップ • ジャパンのWeb Siteは此方から
(只今準備中です)
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イタリアから輸入されています
ヨーロッパでも大人気のフィットネスブランド
『ＪＴＢ』
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【燃やしま専科】
【アップＥ】
【ダウンＦ】
コラーゲン飲料等もお取り扱いが御座います
Topics❤︎
⚫️ 『 STEP JAPAN FESTA 』のページ
２０２２年１月２２日
開催延期
⚫️『Lesson Change News 』のページ
⚫︎３月→1件
⚫️『LOVE BOARD 』のページ
★東京Multi Step Circle
２０２１年４/２５(日曜)以降の
マルチステップサークルはコロナウイル感染予防対策に於ける緊急事態宣言発令の影響を受け
当面の間、休止とさせて頂きます。
また遠からず日に
お会い出来る事楽しみにしております
★浜松
決まり次第ご案内させて頂きます
Blog❤︎
7/17(月はレギュラーレッスンを外れさせて頂きます
こんばんは
今日の土砂降りには驚きました🫢
大丈夫でしたか？
７月１７日 月曜日 祝日
海の日は
『FITNESS COLLECTION FESTIVAL
2023
TOKYO 』
ステップクラスの
プレゼンターを担当させて頂きます。
計２回予定
ファッションショーの
デモンストレーションも併せて担当させて頂きます。
こちらの日程だけ
終日
クラブ様のレッスンを外れさせて頂きます。
何時もお世話になっているお客様には
大変申し訳御座いませんが
また別の日にお会い出来る事を楽しみにしております🙇♂️😊
先の代行請変更になります
こんばんは
大分先の代行のご案内を
先日致しましたが
変更がございます。
（→※鷺沼店には
お伺い出来なくなりました）
鈴木 宏堯インストラクターの
６月の代行をお引き受けいたしました。
再度こちらにご案内させて頂きます
ーーーーーーーーーーーー
6.21 水曜日
メガロス相模大野
9:45〜10:30くらい
エンジョイエアロ45
10:45〜11:30くらい
バーニングエアロ45
※
現在スケジュール
9:45〜10:15 エンジョイエアロ30
10:30〜11:15 バーニング45
11:30〜11:15 メガダンス
から上記に変更
ーーーーーーーーーーーーーーー
相模大野店のお客様
どうぞ宜しく御願いいたします🙏🤗
2023年4月〜メガロス様担当クラス
こんばんは🌙
今夜は寒かったですね🥶
そのような中、レッスンご参加下さいまして
有り難う御座いました🙇♂️
ーーーーーーーーーーーー
3/1に公開されました
メガロス様の
2023年4月〜
スタジオプログラムについて
こちらでもご案内させて頂きます🙏
合計９本のレッスンを担当させて頂きます🙇♂️
ーーーーーーーーーー
🌸メガロス市ヶ尾店様
現在と同じレッスン内容、お時間です✨
今夜は寒かったですね🥶
そのような中、レッスンご参加下さいまして
有り難う御座いました🙇♂️
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3/1に公開されました
メガロス様の
2023年4月〜
スタジオプログラムについて
こちらでもご案内させて頂きます🙏
合計９本のレッスンを担当させて頂きます🙇♂️
ーーーーーーーーーー
🌸メガロス市ヶ尾店様
現在と同じレッスン内容、お時間です✨
3-21(火）祝日担当プログラムのご案内
こんばんは🌙
毎日の寒暖差が激しい季節ですね🌸
体調にお気をつけてお過ごしくださいね
ーーーーーーーーーーーー
２０２３年
３月２１日 祝日 火曜
担当プログラムを此方でも
ご案内致します。
ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーー
🏢AQUA 八千代台 特別プログラム
ーーーーーーーーーーーー
２０２３年
３月２１日 祝日 火曜
担当プログラムを此方でも
ご案内致します。
ーーーーーーーーーーーーーー
🏫新松戸ダンススタジオ
⭐️ピラティスパーソナル
13:00-14:00
有料
中級位
参加されたい方は💌下さい
⭐️ピラティスパーソナル
13:00-14:00
有料
中級位
参加されたい方は💌下さい
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🏢AQUA 八千代台 特別プログラム
🏃♂️シェイプステップ45
15：25～16：10
石河知可子監修プログラムです。
体脂肪減少に特化したクラスです。
石河知可子監修プログラムです。
体脂肪減少に特化したクラスです。
早く痩せたい方、体脂肪が気になる方
綺麗になりたい方、４回で結果を出します。
毎週火曜 19:00〜
レギュラークラスのご参加もお待ちしております。
ーーーーーーーーーーーーーーー
🧘♂️HOTピラティス４５
(初心者🔰)
16：30～17：15
初めての方が多くお見えになると予想されます。
16：30～17：15
初めての方が多くお見えになると予想されます。
簡単で初心者の方が楽しめる内容になります。
ーーーーーーーーーーーーーーー
どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊
代行をお引き受けします
３月の代行をお引き受け致します。
ーーーーーーーーーーーー
🏫ゴールドジム横浜上星川
3/8(水)
11:00-11:50
リズムピラティス
三枝 律子 インストラクター
→クラス変更
ピラティス 石河
宜しくお願い致します🙇♀️
ーーーーーーーーーーーー
🏫ゴールドジム横浜上星川
3/8(水)
11:00-11:50
リズムピラティス
三枝 律子 インストラクター
→クラス変更
ピラティス 石河
宜しくお願い致します🙇♀️
代行をお引き受けしました
大分先の代行のご案内です🙇♀️
鈴木 宏堯インストラクターの
６月の代行をお引き受けいたしました。
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6.21 水曜日
メガロス相模大野
9:45〜10:30くらい
エンジョイエアロ45
10:45〜11:30くらい
バーニングエアロ45
※
現在スケジュール
9:45〜10:15 エンジョイエアロ30
10:30〜11:15 バーニング45
11:30〜11:15 メガダンス
から上記に変更
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メガロス鷺沼
13:45〜14:30
カーディオダンス45
ーーーーーーーーーーーーーーー
相模大野店、鷺沼店のお客様
どうぞ宜しく御願いいたします🙏🤗
Valentine's day御礼
こんにちは😃
レギュラーレッスンでお世話になります
女子のお客様皆様
お気持ちを
下さり有難う御座いました🙏🍫
楽しいレッスンのお時間で
お返ししたいと思います❤️
これからも
どうぞ宜しくお願いしますね✨
2023年3月〜レギュラーレッスンスケジュール
2023年3月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗
※11月との変更点は
水曜日になります
***************************
【月曜日】
💗メガロスクロス２４市ヶ尾
⭐️１３:３０〜１４:１５
カーディオダンス４５
(ダンスエアロ中級）
Web予約
⭐️１４:３０〜１５:００
エンジョイステップ３０
(初級)
Web予約
ーーーーーーーーーーーー
❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
🌟２０:００〜２０:４５
『 ピラティス中上級 』
ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす
(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)
⭐️バレエ初級
*******************************
【火曜日】
💗AQUA八千代台
⭐️１４:４０〜１５:２５
ピラティス
(初めて〜初級)
Web予約
ーーーーーーーーー
⭐️１６:４５〜１７:３０
初中級ステップ
Web予約
ーーーーーーーーーーーー
⭐️１９:００〜１９:４５
石河知可子監修プログラム
『 SHARE STEP 』
ーーーーーーーーーーーー
🟣パーソナル @AQUA八千代台
**********************************
【水曜日】
🟠ステップ養成コース
(オンライン
ーーーーーーーーーーーー
💗ジムスタ王国
⭐️１８:３５〜１８:５５
1,2,3週
バレエバー３０
4,5週
バレエセンター３０
(有料クラス)¥800
※Web予約
有料クラスのみ２４h前締め切り
ーーーーーーーーーーーー
⭐️１９:２０〜２０:００
ビギナーステップ４０
ーーーーーーーーー
⭐️２０:１０〜２１:００
1,3,5週
ボディコントロール５０
2,4週
シェイプアップピラティス ５０
全てWeb予約
**********************************
【木曜日】
💗ゴールドジム横浜馬車道
⭐️１７:１５〜１８:１５
有料クラス 第四木曜日
⭐️バレエ入門バー/センター
※ご予約不要、当日券売機でチケットをご購入下さい
ーーーーーーーーー
⭐️２０:５０〜２１:５０
コンビネーション ステップ
(上級)
※World Style(コンベンションスタイル)
OR Style Step (ダンス振り付け)
**********************************
【金曜日】
❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
⭐️１４:００〜１４:４５
『 Advance Step 』 上級
※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。
海外スタイルの内容
動画は１カ月保存いたしますので
復習可能です！
**************************
【土曜日】
💗メガロスクロス24 本八幡
⭐️１０:５０〜１１:２０
バーニングエアロ (中上級〜上級）
Web予約
ーーーーーーーーー
⭐️１１:５０〜１２:２０
エンジョイエアロ (初級〜初中級)
Web予約
ーーーーーーーーーーーーー
🟣ピラティス パーソナル
Yoko’s Gym 本八幡店
予約制
お申し込み、お問い合わせ
LINEか、contactへお願い致します
ーーーーーーーーーーーー
🟣ピラティスグループパーソナル
１３:４５〜１４:４５
お申し込み、お問い合わせ
LINE か contactまでお願いいたします
*******************************
【日曜日】
💗ルキナ熱海
⭐️８:３０〜９:３０
オリジナルクラス
『美姿勢ピラティス』
ーーーーーーーーーーーー
💗ルキナ東久留米
女性専用クラブ
⭐️１６:３０〜１７:３０
石河知可子監修プログラム
『 Shape Step 』
①Web予約
ーーーーーーーーーーーー
💗ゴールドジム横浜馬車道
有料クラス イベントステップ
１０日、２０日の日曜日
１８:１５〜１９:１５
『マルチステップ』中級〜
『バーティカルステップ中級〜中上級
『トリックステップ』中上級〜
****************************
****************************
🟣社)ステップ•ジャパン
オンラインステップ養成コース
※お申し込みは随時承ります。
ーーーーーーーーーーーーー
🟡各種単発のお仕事
ご依頼お待ち申し上げます
『contact』までご連絡を御願い申し上げます。
ーーーーーーーーーーーーー
🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス
リアル/
オンラインでも実施
会員外の方もサービス可能です。
お問い合わせ、お申し込みは
↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。
#Instagram
DMでも承ります。
*******************************
今期もお客様に喜んで頂けるように
努めて参ります
宜しくお願い致します🌸
石河 知可子
代行をお引き受けします
2月の代行をお引き受け致します。
ーーーーーーーーーーーー
🏫ルキナ三ノ輪
2/8(水)
18:00-18:45
ヨガ
横田 桂子 インストラクター
→クラス変更
シンプルピラティス 石河
宜しくお願い致します🙇♀️
急代行をお引き受け致します
急代行をお引き受け致しました
🏫ルキナ松戸
1/28(土)
14:15-15:00
エアロ中級45
久保田 温郎 インストラクター
→石河
宜しくお願い申し上げます🙇♀️
GG横浜馬車道店 ビジターチケット販売開始のお知らせ
ゴールドジム横浜馬車道店様の
ビジターチケット
【ウェルカムチケット】販売が
始まります✨
5枚組 ¥11000(税込)
のところ↓
インストラクター/スタッフは
一割引きで購入が出来ます✊
必要なお客様は
私達スタッフにお声掛け頂ければ
一割引きの価格でご提供可能です。
ーーーーーーーーーーーー
⭐️利用期間 1/5〜3月末日
※利用期間後は＋¥550で
ご使用可能です
販売数に限りが御座いますので
お早目に
そしてお気軽に
お声掛けくださいね❤️😊
GG横浜馬車道 バレエ長期代行３クラス 御礼
ゴールドジム横浜馬車道店にて
2022年10/29（土）〜12/25（日）まで
2ヶ月間バレエのクラス
３クラスの
(バレエバー＋センター、
有料センタークラス、フロアバレエ）
代行させて頂きました。
お忙しい時期にも関わらず
ご参加下さいましたお客様
毎週誠に有難う御座いました🙇♀️
バー＋センタークラス
有料センタークラスは
難度を毎週高め(上手な方が多い為）
最終的には中級位の内容の実施でした🩰
特にセンターは
多目の種類でアンシェヌマンを組みました。
フロアバレエのクラスは
普段バレエをされない方も
楽しめる様に配慮して
進めさせて頂きました
またご一緒出来る
機会が御座いましたら
嬉しいです✨
その時はどうぞよろしくお願い致します
🙏🩰
木曜日@GG馬車道 有料バレエクラス1〜2月お休みのご案内
ゴールドジム横浜馬車道店
木曜日 有料バレエクラス
17:15-18:15
を２月末日迄お休みさせて頂きます。
ーーーーーーーーーーーーーーー
2月以降は
また決まり次第こちらでも
ご案内させて頂きます。
何卒よろしくお願い申し上げます🙇♀️
1/9(祝）担当レッスンのご案内
今日も寒かったですね🧥
お疲れ様でした
ーーーーーーーーーーーー
２０２３年
１月９日 祝日 月曜
担当プログラムを此方でも
ご案内致します。
ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー
🏫メガロスクロス２４市ヶ尾
💃13:30-14:15
カーディオダンス ４５
中級）
レギュラーレッスンの内容です。
振り付けはどうしようかナ
また記事を書き換えてお知らせ致しますね。
🏃♂️14:30-15:00
エンジョイステップ３０
初級)
ステップクラスに初めてご参加のお客様もお楽しみ頂ける内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーー
どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊
お疲れ様でした
ーーーーーーーーーーーー
２０２３年
１月９日 祝日 月曜
担当プログラムを此方でも
ご案内致します。
ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー
🏫メガロスクロス２４市ヶ尾
💃13:30-14:15
カーディオダンス ４５
中級）
レギュラーレッスンの内容です。
振り付けはどうしようかナ
また記事を書き換えてお知らせ致しますね。
🏃♂️14:30-15:00
エンジョイステップ３０
初級)
ステップクラスに初めてご参加のお客様もお楽しみ頂ける内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーー
どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊
年末年始レッスン担当のお知らせ
こんにちは❄️
大分寒くなりましたね
風邪等ひかれない様
レッスンにお越しの際は
温かくしていらして下さいね🧣
ーーーーーーーーーーーー
🎍年末年始レッスン担当のご案内です。
🎁年末
12/29(木曜)
ゴールドジム横浜馬車道 通常営業
ーーーーーーーーーーーー
🌅年始
1/1(日耀)
ルキナ熱海
代行を出させて頂きます。
ーーーーーーーーー
1/3(火曜)
AQUA八千代台
特別営業プログラム
12：40～13：25
HOTピラティス
13：45～14：30
ステップ初中級
ーーーーーーーーー
1/4(水曜)
ジムスタ王国 通常営業
ーーーーーーーーー
お時間ありましたら
楽しみにいらして下さいね🏃♂️🧘♀️
どうぞ素敵な年末年始をお過ごしください✨⭐️
@GG横浜馬車道 コンビネーションステップ(上級）御礼
おはようございます☀
お天気に恵まれ過ごし易いですね！
今日も良い日にされて下さいね🌸
ーーーーーーーーーーーー
@ゴールドジム横浜馬車道店
コンビネーションステップ(上級)
毎週、夜遅くのレッスンに
ご参加頂き
本当に感謝の気持ちで一杯です🙇♀️
何時も有難う御座います🙏
皆様 昨日のコリオグラフィが
「激難だった〜！」
と仰ってましたね
そうなんです。
半カウントの動き(レイヤー)が多くて
超高難度になりました。
今回の振りのテーマは
力強く、強度が高く、
見栄えのする男性的な振り付けで
作りました。
分解は
ベースが全てステップ基本動作から
綺麗なレイヤーをかけて行ける様に作りました。
こんなに良いコリオグラフィは
もう作れないんじゃないか、と
ちょっと思ってます笑
流石皆様
キャッチがお早く
安全に楽しまれてらしたね❤️
クラスが永く継続出来るのも
何時もご愛顧下さっている
お客様のお陰です🙇♀️
私自身も物凄く楽しみにしている
クラスなんです。
また来週もお会い出来る事を
楽しみにしております😍
センター有料クラス@ゴールドジム横浜馬車道
こんばんは🌙
本日も有難う御座いました🙇♀️
ゴールドジム横浜馬車道店にて
１０月最終週〜１２月末日まで
三好インストラクターの
バレエのレギュラーレッスンを2本
担当させて頂いております。
「センター有料クラスもやって欲しい」
というお声を頂き
有料クラスも代行する事になりました。
(土曜日は、早く帰らなければならないので
バリエーションクラスは担当出来ません🙏
ごめんなさい🙏）
１２月末日まで
どうぞ宜しくお願いいたします💐
自身のレギュラーレッスンも多く
3本追加は少々しんどいですが
三好インストラクターが戻られるまで
お客様に喜んで頂ける様精一杯
頑張ります。
11/3(祝)御礼
こんばんは🌙
11/3(㊗️木曜)
@ゴールドジム横浜馬車道
３本のレッスンを担当させて頂きました、
貴重なお休みの中
御参加下さいましたお客様
誠に有難う御座いました🙇♀️
ーーーーーーーーー
1本目 ピラティス
初心者〜初級で行いました。
初めてのお客様も解りやすく
しっかり効いたようでしたら幸いです。
ーーーーーーーーー
2本目 初中級ステップ
夕方のお時間にわざわざ合わせてご来店下さり本当に有難う御座いました🙇♀️
後ろ向きが無く、回転を選べる完成形で
シンプルなベースから
主に強度を塗り替える展開で
提供させて頂きました。
これを機に、ステップを毎週のルーティンに加えて頂けたら嬉しく思います。
(木曜の上級クラスも是非いらして下さいね♪）
ーーーーーーーーーーーー
3本目 マルチステップ
今回は私が好きなマルチランキングの
第3位までの中に入る
『L型』を行わさせて頂きました
正統派なステップのコリオグラフィーが合う置き方なので
小細工無しの完成と
王道の(ステップ黄金時代の）ステップミュージックでお送り致しました。
喜んで頂けたようでシビレました。
嬉しすぎて泣きそうです😭
お客様のお陰で
レッスンの機会があり感謝の気持ちでいっぱいです。
また祝日の際
機会御座いましたら
よろしくおねがい致します。
その時はご一緒出来たら幸いです❤️
11/3(木曜祝）マルチステップビジター様
こんばんは🌙
本日もお疲れ様でございました🙏
**************************
11/3(㊗️木曜)
@ゴールドジム横浜馬車道店
有料クラス
『マルチステップ』
60分
ビジター様は
来館料とセットで¥2200になります。
ーーーーーーーーーーーー
ビジター様のご料金がお得なパックが出来ました❣️
(もし、ゴールドジム他店ビジターの方がお得な場合はそちらでお願いいたします)
↓↓
【ビジター様お得価格】
60分クラス 2,200円
75分クラス 2,750円
※チェックインは、レッスン開始30分前になります。
※チェックアウトは、レッスン終了後30分以内になります。
それ以上の時間施設利用される方ははビジター料+レッスン料になります。
ご予約は不用、
当日券売機にてチケットをご購入の上
スタジオにお持ち下さい🎫
定員は増やせますのでご安心下さい⭐️
***************************
ご都合が合うようでしたら
是非遊びにいらして下さいね🍁🍎
急代行をお引き受けします
代行をお引き受け致しました
ゴールドジム横浜馬車道
10/23(日)
⚫︎13:30-14:20
ベーシックヨガ
たかゆきインストラクター
→クラス変更
ピラティス 石河
ーーーーーーーーーーーー
どうぞ
宜しく御願い申し上げます
長期代行をお受けします @GG横浜馬車道
三好 インストラクターの
長期代行をお引き受け致しました
ーーーーーーーーー
🌸ゴールドジム横浜馬車道店
🌸期間
10/29(土曜)〜12月末まで
【土曜】
＊18:00〜19:00
バレエ入門
(バーレッスン、センターレッスンが有るクラス)
【日曜】
＊12:15〜13:15
フロアバレエ
(全て床に寝た体勢で行うバレエクラス)
以上、２つのクラスです。
ーーーーーーーーー
🌸代行担当を外れる日
11/19 土曜
11/20 日曜
ーーーーーーーーー
お客様に喜んで頂ける様努めて参ります。
どうぞ暫く宜しくお願い致します🙇♀️
代行を出します 11/19(土曜）
こんばんは🌙
本日もお疲れ様でございました
以下の日程にて
代行を出させて頂きます
何時もお世話になっている
お客様
宜しくお願い申し上げます
ーーーーーーーーーーーー
1/19(土曜)
メガロス本八幡
10:50-
バーニングエアロ
11:35-
エンジョイエアロ
急代行をお引き受けします
代行をお引き受け致しました
ゴールドジム横浜馬車道
10/16(日)
⚫︎13:30-14:20
ベーシックヨガ
たかゆきインストラクター
→クラス変更
ピラティス 石河
ーーーーーーーーーーーー
どうぞ
宜しく御願い申し上げます
2022年11月〜レギュラーレッスンスケジュール
022年11月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗
※10月との変更点は
火曜日、水曜日になります
***************************
【月曜日】
💗メガロスクロス２４市ヶ尾
⭐️１３:３０〜１４:１５
カーディオダンス４５
(ダンスエアロ中級）
Web予約
⭐️１４:３０〜１５:００
エンジョイステップ３０
(初級)
Web予約
ーーーーーーーーーーーー
❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
🌟２０:００〜２０:４５
『 ピラティス中上級 』
ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす
(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)
*******************************
【火曜日】
💗AQUA八千代台
⭐️１４:４０〜１５:２５
ピラティス
(初めて〜初級)
Web予約
ーーーーーーーーー
⭐️１６:４５〜１７:３０
初中級ステップ
Web予約
ーーーーーーーーーーーー
⭐️１９:００〜１９:４５
石河知可子監修プログラム
『 SHARE STEP 』
ーーーーーーーーーーーー
🟣パーソナル @AQUA八千代台
**********************************
【水曜日】
💗ジムスタ王国
⭐️１３:１５〜１３:４５
ビギナーステップ３０
ーーーーーーーーー
⭐️１４:００〜１４:３０
ボディコントロール３０
ーーーーーーーーー
⭐️１５:１００〜１５;５０
ピラティス５０
ーーーーーーーーー
⭐️１６:０５〜１６:３５
バレエセンター３０
(有料クラス)
※第三水曜日のみ
全てWeb予約
**********************************
【木曜日】
💗ゴールドジム横浜馬車道
⭐️１７:１５〜１８:１５
有料クラス 第四木曜日
⭐️バレエ入門バー/センター
※ご予約不要、当日券売機でチケットをご購入下さい
ーーーーーーーーー
⭐️２０:５０〜２１:５０
コンビネーション ステップ
(上級)
※World Style(コンベンションスタイル)
OR Style Step (ダンス振り付け)
**********************************
【金曜日】
❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
⭐️１４:００〜１４:４５
『 Advance Step 』 上級
※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。
海外スタイルの内容
動画は１カ月保存いたしますので
復習可能です！
ーーーーーーーーーーーー
⭐️２０:００〜２０:４５
バレエ入門
ーーーーーーーーーーーー
🟠ステップ養成コース
(オンライン
**************************
【土曜日】
💗メガロスクロス24 本八幡
⭐️１０:５０〜１１:２０
バーニングエアロ (中上級〜上級）
Web予約
ーーーーーーーーー
⭐️１１:５０〜１２:２０
エンジョイエアロ (初級〜初中級)
Web予約
ーーーーーーーーーーーーー
🟣ピラティス パーソナル
Yoko’s Gym 本八幡店
予約制
お申し込み、お問い合わせ
LINEか、contactへお願い致します
ーーーーーーーーーーーー
🟣ピラティスグループパーソナル
１３:４５〜１４:４５
お申し込み、お問い合わせ
LINE か contactまでお願いいたします
*******************************
【日曜日】
💗ルキナ熱海
⭐️８:３０〜９:３０
オリジナルクラス
『美姿勢ピラティス』
ーーーーーーーーーーーー
💗ルキナ東久留米
女性専用クラブ
⭐️１６:３０〜１７:３０
石河知可子監修プログラム
『 Shape Step 』
①Web予約
ーーーーーーーーーーーー
💗ゴールドジム横浜馬車道
有料クラス イベントステップ
１０日、２０日の日曜日
１８:１５〜１９:１５
『マルチステップ』中級〜
『バーティカルステップ中級〜中上級
『トリックステップ』中上級〜
****************************
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🟣社)ステップ•ジャパン
オンラインステップ養成コース
※お申し込みは随時承ります。
ーーーーーーーーーーーーー
🟡各種単発のお仕事
ご依頼お待ち申し上げます
『contact』までご連絡を御願い申し上げます。
ーーーーーーーーーーーーー
🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス
リアル/
オンラインでも実施
会員外の方もサービス可能です。
お問い合わせ、お申し込みは
↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。
#Instagram
DMでも承ります。
*******************************
今期もお客様に喜んで頂けるように
努めて参ります
宜しくお願い致します🌸
石河 知可子
代行をお引き受けします
以下の日程にて
代行をお引き受け致しました。
AQUA八千代台
10/18,24(火曜)
14：40～15：25
ピラティス(常温
ーーーーーーーーーーーー
会員の皆様
どうぞ宜しくお願い致します
10/10祝日プログラムのご案内
本日も
お疲れ様で御座います☕️🍰
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２０２２年
１０月１０日 祝日 月曜
担当プログラムを此方でも
ご案内致します。
ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー
🏫メガロスクロス２４市ヶ尾
💃13:30-14:15
カーディオダンス ４５
中級）
レギュラーレッスンの内容です。
今回はパワフルでセクシーな振りです。
🏃♂️14:30-15:00
エンジョイステップ３０
初級)
ステップクラスに初めてご参加のお客様もお楽しみ頂ける内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーー
どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊
シルバーウィーク御礼
こんにちは😃
すっかり
秋らしい空になりましたね🌩
今日も素敵な日になりますよう✨
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９月連休シルバーウィークでは
貴重なお休みに
レッスンにご参加下さいまして
誠に有難う御座いました🙇♀️😊
楽しんで頂けたようでしたら幸いです。
何時もレギュラーレッスンで
お世話になって居るお客様、
祝日でしかお会い出来ないお客様、
遠方からはるばる
ビジターでご参加下さいましたお客様、
お店を梯子して
追いかけてご参加下さったお客様、
有料マルチレッスンに
続けてご参加下さいましたお客様
誠に誠にありがとうございました🙇♀️
またご一緒出来る機会を
楽しみにしております❤️
メガロス本八幡に★(小林 貴子IR）
こんばんは🌕
本八幡店のお客様
先日も朝早くから
レッスンご参加下さり有難う御座いました🙇♀️
同日
夕方の『アドバンスエアロ』の代行を
小林 貴子インストラクターが
ご担当されたのですが
朝の私のレッスンに
わざわざ
ご挨拶にいらして下さいました。
有難う御座います🙇♀️
小林貴子インストラクターは
私が雇われて
養成コース講師を担当させて頂いている時の教え子さんです。
当時から努力家さんでした。
今は
とても大人になっていらして
ちょっと驚きました😲
旦那様も一緒にいらして下さって
(以前、草加店にレギュラーを担当させて頂いて居る時お世話になりました)
本当に有難う御座いました🙇♀️
貴子さんのインストラクター人生に
お役に立てているなら光栄です。
そしてお二人の
ご結婚を存じ上げませんでしたが😲
ご結婚おめでとう御座います🎊
末永くお幸せに❤️💐👩❤️👩
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貴子さんへ🌸
お手紙やお菓子を有難う御座いました🙇♀️
またお会い出来る時を楽しみにしてます☺️
AQUA GYM バレエクラス今月は
こんばんは🌕
今週もお忙しい中
レッスンにご参加下さり
有難う御座いました☺️🙇♀️
来週も素敵な１週間を
お過ごしくださいね✨
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レッスン実施前に
書こうと思っていたのですが
遅くなりました🙏
今月のセンターレッスンは
ワルツと
グランジャンプ(大きなジャンプ)
アレグロ
回転は
ピルエット アンデダン(内回り)
ピケターン アンデダン(内回り)
をテーマに進めていきたいと思います♪
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回転技
ピルエット
ピケターン
シェネは
今まで、アンデオール(外回り)
の練習を行って参りました。
(→今月行う アンデダンは
脇が崩れて行きやすいので
より、強い上半身を作っていきましょう✊）
アダジオでもそれらが入った
色々な基本動作の組み合わせ
(アンシェヌマン)を楽しんで頂いたり
また
スモールジャンプの種類も
沢山実施致しましたね。。
綺麗に飛ぶ方法も
色々と練習してきました。。
慣れていらっしゃるお客様も、
私をきっかけに
バレエを始めて下さったお客様も
皆でレベルアップして楽しめる様に
進めて行きたいと思います。
今月も
どうぞ宜しくお願い致します🙏🩰💃
９月祝日プログラムのご案内
おはようございます☀
今日も素敵な日になりますように✨
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２０２２年
９月１９日 祝日 月曜
９月２３日 祝日 金曜
担当プログラムを此方でも
ご案内致します。
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🍎9/19(㊗️月曜）
敬老の日
🏨メガロスクロス２４市ヶ尾
⭐️13:30-14:15
バーニングエアロ
→内容
カーディオダンス(ダンスエアロ中級)です。
楽曲に合わせた振り付けをご提供致します。
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今日も素敵な日になりますように✨
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２０２２年
９月１９日 祝日 月曜
９月２３日 祝日 金曜
担当プログラムを此方でも
ご案内致します。
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🍎9/19(㊗️月曜）
敬老の日
🏨メガロスクロス２４市ヶ尾
⭐️13:30-14:15
バーニングエアロ
→内容
カーディオダンス(ダンスエアロ中級)です。
楽曲に合わせた振り付けをご提供致します。
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急代行をお引き受けしました
急代行をお引き受け致しました
AQUA八千代台
9/6(火曜)
⚫︎12:25-13:10
HOTピラティス
重富インストラクター
→石河
⚫︎13:30-14:15
バレトン
重富インストラクター
→クラス変更
バランスエクササイズ
石河
⚫︎14:40-15:25
やさしいバレエ
重富インストラクター
石河
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16:45-は
私のレギュラーレッスン
ステップが2本、御座います。
どうぞ
宜しく御願い申し上げます
2022年9月〜レギュラースケジュール
おはようございます☀
残暑厳しいですが
体調にお気をつけてお過ごし下さいね🍹
私事ですが
膝の怪我がようやく
少し良くなりましたので
@ゴールドジム横浜馬車道店
祝日 / 日曜１０日.２０日
『マルチステップ/
バーティカルステップ』
『スタイルステップ』の
有料クラスを再開いたします🏃♂️✊
今後の予定
9/23(金㊗️)、11/3(木㊗️、11/20(日)
（※ 木曜日の有料クラスは第四木曜日
バレエのみ実施いたします
他業務が増えた為です)
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２０２２年9月〜
レギュラーレッスンスケジュールを
此方でもご案内させて頂きます
https://chikakoishikawa.jimdo.com/regular-lesson/
９月もどうぞ
宜しくお願い申し上げます🙇♀️
メガロス市ヶ尾店 御礼
おはよう御座います☀️
先日8/25(木曜日)が
メガロス市ヶ尾店様での
長期代行担当の最終日でした
朝早くから毎週お越し下さり
感謝の気持ちで一杯です🙇♀️
「エアロって楽しいんですね！」
「ステップって凄く効果的なんですね」
と仰って頂けて
大変光栄でした✨
今迄お世話になり有難う御座いました🙏☺️
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これからは
月曜日 １３時３０分〜(45分)
ダンスエアロ中級に
いらして頂けたら嬉しいです❤️
(クラス名称を変更頂ける予定です)
↓
楽曲に合わせたダンス振り付けのエアロです。
※エアロクラスとは別カテゴリーになります。
エンジョイエアロと比べると
動きの種類が多くなりますが
教え方がダンスエアロの場合
少し違って解り易いところが増えます。
また
３週〜４週同じ振り付けなので
最初は全ての動きが覚えられなくても
最後の週には気持ち良く踊って頂けると
思います💃🩰
身体の使い方の
新しい発見があるクラスです。
是非お気軽に
会いにいらして下さいね❤️
９月〜も
スタジオでお会い出来る事を
楽しみにしております🌸
急代行をお引き受けします
急代行をお引き受け致しました
AQUA八千代台
8月10日(水)
13：25～14：10 バランスエクササイズ
BOSSバランス
14：30～15：15 リングエクササイズ
ウェーブストレッチリング
宜しく御願い申し上げます
急代行をお引き受け致します
こんばんは
本日もレッスンご参加有難う御座いました🙏☺️
私が作成したプログラムで
体脂肪が１３%減ったと
お客様から報告があり
気持ち上がりまくりです😍
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急代行をお引き受け致しました。
(先週、先々週の急代行については
記載出来ず申し訳御座いませんでした)
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■2022年8月3、10日（水）
- 変更前
- 18:30～19:30
- ベリーダンス
- AYLA
- 変更後
- 18:30～19:30
- ピラティス
- 石河
