Chikako Ishikawa 石河知可子 Official HP

LOVE PASSION

(社)ステップ・ジャパンステップ養成コース


ステップ養成コースは

全5コースとなります


⬛️ステップ養成基礎本科 

⬛️中級〜中上級ステップ養成コース

⬛️マルチステップ集中コース

⬛️プレゼンター集中コース

⬛️バーティカルステップ集中講座


お問い合わせフォームへ

お気軽にご連絡下さい



STEP • JAPAN


ステップ • ジャパンのWeb Siteは此方から

(只今準備中です)


YKG HP
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イタリアンウェア JTB


イタリアから輸入されています

ヨーロッパでも大人気のフィットネスブランド

『JTB』

鮮やかな発色とカッコいいデザインです

 

 

RYKA  HP
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フィットネス/ダンスシューズ RYKA


軽量で履き心地が柔らかいフィットネスシューズです

前足部のサポートが良く

靴裏はステップ台と摩擦が少なく

ダンスエアロにも快適に着用頂けます

2022秋冬新作モデル

ご予約受付中です!





ENERGY QUEST HP
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エナジークエスト


クエン酸粉末スポーツドリンク・スポーツ飲料

 【燃やしま専科】

 【アップE】

 【ダウンF】


コラーゲン飲料等もお取り扱いが御座います



Topics❤︎


⚫️ 『 STEP JAPAN FESTA 』のページ


             2022年1月22日

       開催延期

             

      


⚫️『Lesson Change News 』のページ



⚫︎11月→長期代行 週3本


⚫️『LOVE BOARD 』のページ

★東京Multi Step Circle 


2021年4/25(日曜)以降の
マルチステップサークルはコロナウイル感染予防対策に於ける緊急事態宣言発令の影響を受け
当面の間、休止とさせて頂きます。

また遠からず日に
お会い出来る事楽しみにしております




★浜松

決まり次第ご案内させて頂きます

Blog❤︎


1/9(祝)担当レッスンのご案内

今日も寒かったですね🧥
お疲れ様でした

ーーーーーーーーーーーー

2023年
1月9日  祝日 月曜

担当プログラムを此方でも
ご案内致します。

ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー


🏫メガロスクロス24市ヶ尾


💃13:30-14:15
カーディオダンス 45

中級)
レギュラーレッスンの内容です。
振り付けはどうしようかナ
また記事を書き換えてお知らせ致しますね。



🏃‍♂️14:30-15:00
エンジョイステップ30

初級)
ステップクラスに初めてご参加のお客様もお楽しみ頂ける内容です。


ーーーーーーーーーーーーーーー

どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊

年末年始レッスン担当のお知らせ


こんにちは❄️

大分寒くなりましたね
風邪等ひかれない様
レッスンにお越しの際は

温かくしていらして下さいね🧣


ーーーーーーーーーーーー

🎍年末年始レッスン担当のご案内です。


🎁年末
12/29(木曜)
ゴールドジム横浜馬車道 通常営業

ーーーーーーーーーーーー

🌅年始


1/1(日耀)
ルキナ熱海
代行を出させて頂きます。

ーーーーーーーーー

1/3(火曜)  
AQUA八千代台  
特別営業プログラム

12:40~13:25  
HOTピラティス

13:45~14:30 
ステップ初中級

ーーーーーーーーー

1/4(水曜)
ジムスタ王国 通常営業

ーーーーーーーーー

お時間ありましたら
楽しみにいらして下さいね🏃‍♂️🧘‍♀️

どうぞ素敵な年末年始をお過ごしください✨⭐️

ジムスタ王国サンデーイベントレッスン御礼

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ヨガ/ピラティスウェア〈xexymix〉

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』12月スケジュールのご案内

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RYKA 2023 Spring/Summer Collection (2023年春夏新作展示会)

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YKG新作発売のお知らせ④

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YKG新作発売のお知らせ③

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YKG新作発売のお知らせ②

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YKG 新作発売のお知らせ①

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@GG横浜馬車道 コンビネーションステップ(上級)御礼


おはようございます☀
お天気に恵まれ過ごし易いですね!

今日も良い日にされて下さいね🌸


ーーーーーーーーーーーー

@ゴールドジム横浜馬車道店
コンビネーションステップ(上級)


毎週、夜遅くのレッスンに
ご参加頂き
本当に感謝の気持ちで一杯です🙇‍♀️

何時も有難う御座います🙏


皆様 昨日のコリオグラフィが
「激難だった〜!」

と仰ってましたね

そうなんです。
半カウントの動き(レイヤー)が多くて
超高難度になりました。


今回の振りのテーマは
力強く、強度が高く、
見栄えのする男性的な振り付けで
作りました。


分解は
ベースが全てステップ基本動作から
綺麗なレイヤーをかけて行ける様に作りました。

こんなに良いコリオグラフィは
もう作れないんじゃないか、と
ちょっと思ってます笑


流石皆様
キャッチがお早く
安全に楽しまれてらしたね❤️


クラスが永く継続出来るのも
何時もご愛顧下さっている
お客様のお陰です🙇‍♀️


私自身も物凄く楽しみにしている
クラスなんです。

また来週もお会い出来る事を
楽しみにしております😍



ジムスタ王国『スペシャルイベント』のご案内 

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ジムスタ王国『サンデースペシャルイベント』のご案内

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センター有料クラス@ゴールドジム横浜馬車道



こんばんは🌙
本日も有難う御座いました🙇‍♀️


ゴールドジム横浜馬車道店にて
10月最終週〜12月末日まで


三好インストラクターの
バレエのレギュラーレッスンを2本
担当させて頂いております。


「センター有料クラスもやって欲しい」
というお声を頂き

有料クラスも代行する事になりました。

(土曜日は、早く帰らなければならないので
バリエーションクラスは担当出来ません🙏
ごめんなさい🙏)

12月末日まで
どうぞ宜しくお願いいたします💐


自身のレギュラーレッスンも多く
3本追加は少々しんどいですが


三好インストラクターが戻られるまで

お客様に喜んで頂ける様精一杯
頑張ります。









11/3(祝)御礼


こんばんは🌙

11/3(㊗️木曜)
@ゴールドジム横浜馬車道

3本のレッスンを担当させて頂きました、

貴重なお休みの中
御参加下さいましたお客様
誠に有難う御座いました🙇‍♀️


ーーーーーーーーー

1本目 ピラティス 

初心者〜初級で行いました。
初めてのお客様も解りやすく
しっかり効いたようでしたら幸いです。

ーーーーーーーーー

2本目 初中級ステップ

夕方のお時間にわざわざ合わせてご来店下さり本当に有難う御座いました🙇‍♀️

後ろ向きが無く、回転を選べる完成形で
シンプルなベースから
主に強度を塗り替える展開で
提供させて頂きました。

これを機に、ステップを毎週のルーティンに加えて頂けたら嬉しく思います。
(木曜の上級クラスも是非いらして下さいね♪)

ーーーーーーーーーーーー

3本目 マルチステップ

今回は私が好きなマルチランキングの
第3位までの中に入る

『L型』を行わさせて頂きました

正統派なステップのコリオグラフィーが合う置き方なので
小細工無しの完成と
王道の(ステップ黄金時代の)ステップミュージックでお送り致しました。

喜んで頂けたようでシビレました。
嬉しすぎて泣きそうです😭

お客様のお陰で
レッスンの機会があり感謝の気持ちでいっぱいです。

また祝日の際
機会御座いましたら
よろしくおねがい致します。

その時はご一緒出来たら幸いです❤️



『ジムスタ王国』12月〜スタジオプログラム

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11/3(木曜祝)マルチステップビジター様


こんばんは🌙

本日もお疲れ様でございました🙏

**************************

11/3(㊗️木曜)
@ゴールドジム横浜馬車道店

有料クラス
『マルチステップ』
60分


ビジター様は
来館料とセットで¥2200になります。

ーーーーーーーーーーーー

ビジター様のご料金がお得なパックが出来ました❣️
(もし、ゴールドジム他店ビジターの方がお得な場合はそちらでお願いいたします)

↓↓

【ビジター様お得価格】

60分クラス 2,200円
75分クラス 2,750円

※チェックインは、レッスン開始30分前になります。
※チェックアウトは、レッスン終了後30分以内になります。

それ以上の時間施設利用される方ははビジター料+レッスン料になります。

ご予約は不用、
当日券売機にてチケットをご購入の上
スタジオにお持ち下さい🎫

定員は増やせますのでご安心下さい⭐️

***************************

ご都合が合うようでしたら
是非遊びにいらして下さいね🍁🍎

『CHIKAKO FITNESS SALON 』11月スケジュール

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10/22 Birthday Thank you♡

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11/3 祝日プログラムのご案内

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急代行をお引き受けします 

代行をお引き受け致しました


ゴールドジム横浜馬車道

10/23(日)

⚫︎13:30-14:20
ベーシックヨガ
たかゆきインストラクター


→クラス変更
ピラティス 石河


ーーーーーーーーーーーー

どうぞ
宜しく御願い申し上げます


長期代行をお受けします @GG横浜馬車道



三好 インストラクターの
長期代行をお引き受け致しました


ーーーーーーーーー

🌸ゴールドジム横浜馬車道店

🌸期間 
10/29(土曜)〜12月末まで


【土曜】

*18:00〜19:00 
 バレエ入門
(バーレッスン、センターレッスンが有るクラス)


【日曜】

*12:15〜13:15 
 フロアバレエ
(全て床に寝た体勢で行うバレエクラス)


以上、2つのクラスです。

ーーーーーーーーー

🌸代行担当を外れる日

11/19  土曜
11/20  日曜

ーーーーーーーーー

お客様に喜んで頂ける様努めて参ります。
どうぞ暫く宜しくお願い致します🙇‍♀️


代行を出します 11/19(土曜)


こんばんは🌙
本日もお疲れ様でございました

以下の日程にて
代行を出させて頂きます

何時もお世話になっている
お客様
宜しくお願い申し上げます


ーーーーーーーーーーーー
1/19(土曜)

メガロス本八幡

10:50-
バーニングエアロ

11:35-
エンジョイエアロ

急代行をお引き受けします

代行をお引き受け致しました


ゴールドジム横浜馬車道

10/16(日)

⚫︎13:30-14:20
ベーシックヨガ
たかゆきインストラクター


→クラス変更
ピラティス 石河


ーーーーーーーーーーーー

どうぞ
宜しく御願い申し上げます


2022年11月〜レギュラーレッスンスケジュール

022年11月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗

※10月との変更点は
火曜日、水曜日になります

***************************

【月曜日】

💗メガロスクロス24市ヶ尾

⭐️13:30〜14:15
カーディオダンス45

(ダンスエアロ中級)
Web予約

⭐️14:30〜15:00
エンジョイステップ30

(初級)
Web予約

ーーーーーーーーーーーー

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟20:00〜20:45

『 ピラティス中上級 』

ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす

(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)

*******************************

【火曜日】

💗AQUA八千代台


⭐️14:40〜15:25

ピラティス
(初めて〜初級)

Web予約

ーーーーーーーーー

⭐️16:45〜17:30

初中級ステップ
Web予約

ーーーーーーーーーーーー

⭐️19:00〜19:45

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

ーーーーーーーーーーーー

🟣パーソナル @AQUA八千代台

**********************************

【水曜日】

💗ジムスタ王国

⭐️13:15〜13:45

ビギナーステップ30

ーーーーーーーーー

⭐️14:00〜14:30

ボディコントロール30

ーーーーーーーーー

⭐️15:100〜15;50

ピラティス50

ーーーーーーーーー

⭐️16:05〜16:35

バレエセンター30

(有料クラス)
※第三水曜日のみ

全てWeb予約
**********************************

【木曜日】

💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️17:15〜18:15

有料クラス 第四木曜日 

⭐️バレエ入門バー/センター

※ご予約不要、当日券売機でチケットをご購入下さい

ーーーーーーーーー

⭐️20:50〜21:50

コンビネーション ステップ

 (上級)

※World  Style(コンベンションスタイル)

OR  Style Step (ダンス振り付け)

**********************************

【金曜日】

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

⭐️14:00〜14:45

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!

ーーーーーーーーーーーー

⭐️20:00〜20:45

バレエ入門

ーーーーーーーーーーーー

🟠ステップ養成コース

(オンライン


**************************

【土曜日】

💗メガロスクロス24 本八幡

⭐️10:50〜11:20

バーニングエアロ (中上級〜上級)

Web予約

ーーーーーーーーー

⭐️11:50〜12:20

エンジョイエアロ (初級〜初中級)

Web予約

ーーーーーーーーーーーーー

🟣ピラティス パーソナル

Yoko’s Gym 本八幡店

予約制

お申し込み、お問い合わせ

LINEか、contactへお願い致します

ーーーーーーーーーーーー

🟣ピラティスグループパーソナル

13:45〜14:45

お申し込み、お問い合わせ

LINE か contactまでお願いいたします

*******************************

【日曜日】

💗ルキナ熱海

⭐️8:30〜9:30

オリジナルクラス

『美姿勢ピラティス』

ーーーーーーーーーーーー

💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️16:30〜17:30

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step 』

①Web予約

ーーーーーーーーーーーー

💗ゴールドジム横浜馬車道

有料クラス イベントステップ

10日、20日の日曜日 

18:15〜19:15

『マルチステップ』中級〜

『バーティカルステップ中級〜中上級

『トリックステップ』中上級〜

****************************

****************************

🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

※お申し込みは随時承ります。

ーーーーーーーーーーーーー

🟡各種単発のお仕事

ご依頼お待ち申し上げます

『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

ーーーーーーーーーーーーー

🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス 

リアル/
オンラインでも実施
会員外の方もサービス可能です。

お問い合わせ、お申し込みは
↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。 

#Instagram
DMでも承ります。

*******************************

今期もお客様に喜んで頂けるように

努めて参ります

宜しくお願い致します🌸

石河 知可子

来週も宜しくお願いします

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ジムスタ王国 11月スタジオスケジュール

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今日から熱海に★

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代行をお引き受けします


以下の日程にて
代行をお引き受け致しました。


AQUA八千代台

10/18,24(火曜)

14:40~15:25
ピラティス(常温

ーーーーーーーーーーーー

会員の皆様
どうぞ宜しくお願い致します

2022年10月〜レッスンスケジュール

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10/10祝日プログラムのご案内


本日も
お疲れ様で御座います☕️🍰

ーーーーーーーーーーーー

2022年
10月10日 祝日 月曜

担当プログラムを此方でも
ご案内致します。

ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー


🏫メガロスクロス24市ヶ尾


💃13:30-14:15
カーディオダンス 45

中級)
レギュラーレッスンの内容です。
今回はパワフルでセクシーな振りです。



🏃‍♂️14:30-15:00
エンジョイステップ30

初級)
ステップクラスに初めてご参加のお客様もお楽しみ頂ける内容です。


ーーーーーーーーーーーーーーー

どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊

シルバーウィーク御礼


こんにちは😃

すっかり
秋らしい空になりましたね🌩


今日も素敵な日になりますよう✨
ーーーーーーーーーーーー


9月連休シルバーウィークでは

貴重なお休みに
レッスンにご参加下さいまして
誠に有難う御座いました🙇‍♀️😊


楽しんで頂けたようでしたら幸いです。


何時もレギュラーレッスンで
お世話になって居るお客様、


祝日でしかお会い出来ないお客様、


遠方からはるばる
ビジターでご参加下さいましたお客様、


お店を梯子して
追いかけてご参加下さったお客様、


有料マルチレッスンに
続けてご参加下さいましたお客様


誠に誠にありがとうございました🙇‍♀️


またご一緒出来る機会を
楽しみにしております❤️





『CHIKAKO FITNESS SALON 』10月スケジュール

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2022/10月〜ゴールドジム横浜馬車道店

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『ルキナ熱海』様 内覧に伺いました

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9/23(金)『マルチステップ』有料クラス内容

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ビジター利用=都度メンバー『ジムスタ王国』

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メガロス本八幡に★(小林 貴子IR)


こんばんは🌕

本八幡店のお客様
先日も朝早くから
レッスンご参加下さり有難う御座いました🙇‍♀️


同日
夕方の『アドバンスエアロ』の代行を
小林 貴子インストラクターが
ご担当されたのですが

朝の私のレッスンに
わざわざ
ご挨拶にいらして下さいました。

有難う御座います🙇‍♀️

小林貴子インストラクターは
私が雇われて
養成コース講師を担当させて頂いている時の教え子さんです。

当時から努力家さんでした。

今は
とても大人になっていらして
ちょっと驚きました😲


旦那様も一緒にいらして下さって
(以前、草加店にレギュラーを担当させて頂いて居る時お世話になりました)

本当に有難う御座いました🙇‍♀️

貴子さんのインストラクター人生に
お役に立てているなら光栄です。

そしてお二人の
ご結婚を存じ上げませんでしたが😲

ご結婚おめでとう御座います🎊
末永くお幸せに❤️💐👩‍❤️‍👩
ーーーーーーーーーーーーーー


貴子さんへ🌸
お手紙やお菓子を有難う御座いました🙇‍♀️
またお会い出来る時を楽しみにしてます☺️


AQUA GYM バレエクラス今月は


こんばんは🌕

今週もお忙しい中
レッスンにご参加下さり
有難う御座いました☺️🙇‍♀️

来週も素敵な1週間を
お過ごしくださいね✨

ーーーーーーーーーーーー

レッスン実施前に
書こうと思っていたのですが
遅くなりました🙏


今月のセンターレッスンは

ワルツと
グランジャンプ(大きなジャンプ)
アレグロ

回転は
ピルエット アンデダン(内回り)
ピケターン アンデダン(内回り)


をテーマに進めていきたいと思います♪


ーーーーーーーーーーーーーーー

回転技
ピルエット
ピケターン
シェネは

今まで、アンデオール(外回り)
の練習を行って参りました。

(→今月行う アンデダンは
脇が崩れて行きやすいので
より、強い上半身を作っていきましょう✊)


アダジオでもそれらが入った
色々な基本動作の組み合わせ
(アンシェヌマン)を楽しんで頂いたり

また
スモールジャンプの種類も
沢山実施致しましたね。。


綺麗に飛ぶ方法も
色々と練習してきました。。



慣れていらっしゃるお客様も、
私をきっかけに
バレエを始めて下さったお客様も

皆でレベルアップして楽しめる様に
進めて行きたいと思います。

今月も
どうぞ宜しくお願い致します🙏🩰💃


9月祝日プログラムのご案内

おはようございます☀
今日も素敵な日になりますように✨


ーーーーーーーーーーーー

2022年
9月19日 祝日   月曜
9月23日   祝日 金曜

担当プログラムを此方でも
ご案内致します。

ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー

🍎9/19(㊗️月曜)
敬老の日

🏨メガロスクロス24市ヶ尾


⭐️13:30-14:15
バーニングエアロ

→内容
カーディオダンス(ダンスエアロ中級)です。
楽曲に合わせた振り付けをご提供致します。

ーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーー

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急代行をお引き受けしました

急代行をお引き受け致しました



AQUA八千代台

9/6(火曜) 

⚫︎12:25-13:10
HOTピラティス
重富インストラクター



→石河



⚫︎13:30-14:15
バレトン
重富インストラクター

→クラス変更
バランスエクササイズ
石河



⚫︎14:40-15:25
やさしいバレエ
重富インストラクター

石河

ーーーーーーーーーーーー

16:45-は
私のレギュラーレッスン
ステップが2本、御座います。


どうぞ
宜しく御願い申し上げます

10月〜スケジュール(メガロス本八幡)

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10月〜スケジュール(メガロス市ヶ尾)

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2022年9月〜レギュラースケジュール


おはようございます☀

残暑厳しいですが
体調にお気をつけてお過ごし下さいね🍹



私事ですが
膝の怪我がようやく
少し良くなりましたので


@ゴールドジム横浜馬車道店

祝日 / 日曜10日.20日
『マルチステップ/
バーティカルステップ』
『スタイルステップ』の
有料クラスを再開いたします🏃‍♂️✊

今後の予定
9/23(金㊗️)、11/3(木㊗️、11/20(日)



(※ 木曜日の有料クラスは第四木曜日
バレエのみ実施いたします
他業務が増えた為です)


ーーーーーーーーーーーー

2022年9月〜
レギュラーレッスンスケジュールを
此方でもご案内させて頂きます

https://chikakoishikawa.jimdo.com/regular-lesson/

9月もどうぞ
宜しくお願い申し上げます🙇‍♀️

メガロス市ヶ尾店 御礼


おはよう御座います☀️

先日8/25(木曜日)が

メガロス市ヶ尾店様での
長期代行担当の最終日でした

朝早くから毎週お越し下さり
感謝の気持ちで一杯です🙇‍♀️


「エアロって楽しいんですね!」
「ステップって凄く効果的なんですね」

と仰って頂けて
大変光栄でした✨

今迄お世話になり有難う御座いました🙏☺️

ーーーーーーーーーーーー

これからは

月曜日  13時30分〜(45分)
ダンスエアロ中級に
いらして頂けたら嬉しいです❤️

(クラス名称を変更頂ける予定です)


楽曲に合わせたダンス振り付けのエアロです。 
※エアロクラスとは別カテゴリーになります。


エンジョイエアロと比べると
動きの種類が多くなりますが

教え方がダンスエアロの場合
少し違って解り易いところが増えます。



また
3週〜4週同じ振り付けなので
最初は全ての動きが覚えられなくても
最後の週には気持ち良く踊って頂けると
思います💃🩰


身体の使い方の
新しい発見があるクラスです。


是非お気軽に
会いにいらして下さいね❤️


9月〜も
スタジオでお会い出来る事を
楽しみにしております🌸


『CHIKAKO FITNESS SALON 』9月スケジュール

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『ジムスタ王国』体験レッスン御礼

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素敵なお盆休みを☆

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急代行をお引き受けします


急代行をお引き受け致しました



AQUA八千代台

8月10日(水)
13:25~14:10 バランスエクササイズ
BOSSバランス

14:30~15:15 リングエクササイズ
ウェーブストレッチリング


宜しく御願い申し上げます


イタリアンウェア初代〜歴代ライダー

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ジムスタ王国お得キャンペーン

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7/18(呪)Fitness Collection 【B Stage 】Step Class Album

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RYKA 2022 秋冬新作 Chikako’s Choice

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急代行をお引き受け致します


こんばんは
本日もレッスンご参加有難う御座いました🙏☺️

私が作成したプログラムで

体脂肪が13%減ったと
お客様から報告があり
気持ち上がりまくりです😍

ーーーーーーーーーーーー

急代行をお引き受け致しました。

(先週、先々週の急代行については
記載出来ず申し訳御座いませんでした)


■2022年8月3、10日(水)
変更前 
18:30~19:30 
ベリーダンス 
AYLA 
変更後 
18:30~19:30 
ピラティス 
石河
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
宜しく御願い申し上げます🙇‍♀️


エアロマニアDVD

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』8月スケジュール

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『ジムスタ王国』9月〜Open

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RYKA 2022 Autumn/Winter 新作発表

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7/18(祝)Fitness Collection Festival album

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7/18(祝)Fitness Collection 御礼

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急代行をお引き受けします


こんばんは
急代行をお引き受け致しました


ーーーーーーーーーーーー

🟡7/20(水曜)

⭐️ゴールドジム横浜上星川


11:00-11:50
「リズムピラティス」
三枝インストラクター

クラス変更「ピラティス」
石河

ーーーーーーーーーーーー

12:05-13:05
バレトン

→クラス変更
バレエエクササイズ
石河

ーーーーーーーーーーーー

上星川のお客様
どうぞ宜しく御願い致します

新しいヘアオイル

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急代行をお引き受け致します


急代行をお引き受け致しました。


前レッスン担当の
中野インストラクターの代行です。

❶AQUA八千代台

7月
火曜日(12・26日)

14:35~15:20 エアロ初級

15:40~16:25 エアロ中級



16:45〜は
私のレギュラーが二本有り
計4本連続ですが

お客様皆様宜しく御願い申し上げます🙏




再び管理職に


こんばんは☺️

本日もお世話になり有難う御座いました🙇‍♀️




再び管理職につきました。



ご縁有って
総合型スポーツクラブ
新店舗様の

スタジオディレクターに
就任致しました。


一号店でございます。

経営サイドのご要望にお応えしながら
お客様のお声と
インストラクターの先生方のお声を
スタジオレッスンに
反映出来る様努力致します。



(5月末から此方の仕事に
奔走しております。)


『この方なら安心してレッスンをお願い出来る』

と感じている
インストラクターの先生方に
レギュラーレッスンをご担当頂きます。



多忙を極めている
先生方達に

レギュラーレッスン担当をお引き受け頂き
光栄に思っております。

多くのお客様が集う素敵なスタジオに
なる様尽力致しますので

何卒宜しく御願い申し上げます🙇‍♀️🙏


またレギュラーレッスンは忙しくて
担当出来ないけれど
イベントなら是非と
と回答下さいました先生方も
誠に有難う御座います🙇‍♀️


いらして頂ける様に
お手配致したいと思います。



お客様皆様も
楽しみにされていて下さいね❤️

(月会費¥6000台
ビジター料が¥1500と
大変お得な価格になっております)



お店の場所や詳細の情報は
後日こちらでもご案内致します。

クラブオーブンは8月中旬

スタジオレッスン開始は
9月〜

になる予定です。


ミュージックショーケースも登場します【Fitness Collection 2022】

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メガロス相模大野/鷺沼代行レッスン


先日 6/29(水)は

メガロスクロス24
相模大野店、鷺沼店での

鈴木 宏堯 インストラクターの
代行を担当させて頂きました


ご参加下さったお客様
ありがとうございました🙏😊


またお会い出来る機会が
御座いましたら
嬉しいです❤️

猛暑日が続いて居りますので
体調に充分にお気をつけて

お過ごし下さいね🍧🌻

イタリアンウェア『JTB 』RIMINI T-Shut (限定商品)

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』7月スケジュール

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拡散型圧力波治療


こんにちは😃

先生の勧めで

『拡散型圧力波治療』
を開始致しました

靭帯と腱の損傷を
早く治す事に
効果があると伺ったからです。


保険適用の治療でお安く受けられます。

ですので簡単に考えていたのですが

激痛でした💦

当日と、翌日は
関節がパンパンに腫れて
とても痛みます💦


こちらの治療は
仕事に支障の無いタイミングで
受ける事が
結構重要だと気が付きました。。


有料レッスンを
減らさせて頂いて居りますが

通常レッスンはお休みせず
動きながら治すつもりです。🙏


幸せなひと時☆

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Fitness Cllection 2022 お待ちしてますね♡

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ステップ台/ブロック最安値で販売します


こんばんは⛅️
梅雨らしいお天気が続きますね

どうぞ体調にお気をつけてお過ごし下さい
☂️


弊社では

ステップ台(プラットフォーム)

ステップブロック(通常ブロック/傾斜ブロック)

最安値で販売して居ります。


個人のお客様、
インストラクターの方は勿論

スポーツクラブ様からのご注文も頂いて居り

大変有難いです🙇‍♀️


ちなみに
弊社は常に
業界最安値で新品をご提供させて頂いて居ります。


何故
同じ商品を
他販売会社様より
お安くご提供出来るかというと


余計な広告費や販売手数料を
使わないからです。


スポーツクラブ様の台のお買い替え

ブロック個数の追加

喜んで承ります。


また

ステップ台表面の張り替え(リペア)
も承れます。

どうぞお気軽にご連絡下さい😊






Gold Win ブラトップ

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怪我の保険に入りました


こんばんは☂️

梅雨らしいお天気が続きますが
良い一日をお過ごしくださいね



私事ですが
怪我の保険に入りました

入院は勿論
通院のみでも支払われる保険です。



幼少期の頃から身体が丈夫で

インストラクターになってからは
幅怪我しないので
MAXで週に32本のレッスンを
こなして居りました。

体力と健康だけには
物凄く自信があったのですが


何時までも
その状態では無いと実感しました。


毎日の運動で
身体に積み重なって居るダメージを

きれいさっぱり回復するには
以前より時間がかかると言う事です。



こちらをご覧の
インストラクターの皆様

今まで何年間運動していて

これから何年先まで
インストラクターでいたいのか
考えてみて下さい。


私も自分には必要無いと思っていましたが
考え直しました。





RYKA 2022秋冬展示会


こんにちは😃
昨日もレッスンご参加頂き
有難う御座いました🙏


6/7(火曜)

契約頂いております

フィットネス/ダンスシューズ
RYKA 

2022秋冬展示会に伺いました👟


今度のシーズンは
ローカットモデルのラインナップが
多かったです

ハイカットは一種のみ
(復刻版)

新色、
新作シューズは全てローカットでした。

という訳で
私もローカット
2種類御願いして参りました😊


ローカットシューズの良い所は

軽くて持ち運びに便利な事

ステップレッスンでの良い点は
リピーターの分解が多くなる初中級レベルのクラスで疲れ無い事


コーデ的に良い点は
レギンス等のスリムなボトムに合わせると
可愛くきまる事

です❤️

まだ
SNS上で公開出来ないのですか
レッスンでお会いする方や
何時もご愛顧頂いている方には
お見せ出来ますので

見たい方はお声掛けくださいね




STEP DVD発売まで待っててね♡

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ランニング自粛(涙)


こんばんは⭐️

海岸ランニングと
湘南野菜を使ったお料理が趣味です。
(お料理Instagram見てね❤️)

二月に撮影が有りました
コリオDVDの準備諸々で
両膝靭帯とアキレス腱を痛めてから
お休みしていた

海岸ランニング🏝🏃‍♂️


再開して暫く経ちました

ところが
今度は膝に水が溜まってしまいましたのでまた今日からお休み致します💦😭


少々頑張り過ぎました💦

結構楽しいので
本当に残念です。


フィットネスフリークの皆様も
あちら此方に不調を訴えられていらっしゃる方が多くおみえになりますが

使い過ぎは禁物です


どうぞご無理なさらず
お大事になさって下さいね🍀


(シューズとソックスを見直してみると
良いかも知れません)




私も暫く大人しくして居ようと思います。。

メガロス市ヶ尾 月曜日レギュラー

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『CHIKAKO FITNESS SALON』6月

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代行を出して居ります5/31(火曜)

こんばんは⭐️

本日も
レッスンご参加有難う御座いました🙏


諸用により以下の日程にて
不在に致します。

ーーーーーーーーーーーーーーー
来週火曜
代行を出させて頂いて居ります

5/31 火曜日

AQUA八千代台

19:00-19:45
SHARE STEP
(ダイエットプログラム)
石河

→陸野インストラクター
クラス変更
ボディメイククラス


※夕方の『初中級ステップ』
は通常通り私担当です。
ーーーーーーーーーーーー

ボディビル現役選手の睦野先生です。
ガッツリとしごかれて下さいね👊




痩せたい方募集中@ルキナ東久留米

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RYKA2022春夏新モデル おススメ商品

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RYKA2022新作ソックス発表

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RYKA 2022春夏モデル新商品ラインナップ

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FITNESS COLLECTION 2022 5/10〜受付開始

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ゴールデンウィークの御礼


こんにちは⛅️

ゴールデンウィークの御礼が遅くなりました🙇‍♀️

最大で10連休の中

有料レッスンや
祝日レッスン
パーソナルピラティスに

お時間合わせて下さり
有難う御座いました🙏☺️


楽しんで頂けたようでしたら
幸いです❤️

祝日でしか
お会い出来ないお客様

毎週お時間合わせて下さるお客様

またご一緒出来る時を楽しみにして
居りますね✨

これから
湿度の高い季節になりますが

体調には
お気をつけてお過ごしください☂️





2022年5月〜スケジュール


こんにちは😃


今日も肌寒いですね
体調にお気をつけて過ごしてくださいね


2022年5月〜
レギュラーレッスンスケジュールを
此方でもご案内させて頂きます

https://chikakoishikawa.jimdo.com/regular-lesson/


社様会員のお客様

オンラインレッスンご参加のお客様

パーソナルピラティスのお客様

短期ダイエットスクールのお客様

ステップ養成コース受講者の皆様



4月〜も宜しく御願い申し上げます🙇‍♀️😊

バックダンサー募集中

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』5月スケジュール

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FITNESS COLLECTION 2022

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急代行をお引き受けします


こんにちは

急代行をお引き受けいたします。


本日
AQUA八千代台

14:35~15:20 エアロ初級
15:40~16:25 エアロ中級

前後の代行になりますので
連続4本私担当ですが

会員の皆様
宜しくお願い申し上げます。

お別れじゃないょ@AQUA八千代台

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再会★@メガロス大和


先週、4/20(水)に

メガロス大和店の代行を
お引き受け致しました

ご参加下さいましたお客様
有難う御座いました🙇‍♀️


色々な方と再会できて
とても嬉しかったです❤️

以前ゴールドジム横浜上星川店にいらして
下さっていたお客様

🌸🌸
‥‥
そして

メガロス柏店と
有料ステップイベントで
とってもお世話になったお客様
わざわざ来て下さって有難う御座いました🙇‍♀️

(親友の野村佳世ちゃんインストラクターと
一緒のレッスンでもお世話になりましたね!
ホントに懐かしくて
お会い出来て嬉しかったです❤️)

🌸🌸

そして


中学の同級生で親友だった
さつきちゃん

私が大和店にお伺いする事を知って
フロントで待っていてくれて有難うね

とても久しぶりでしたが
直ぐにわかったよ!

今度お茶しましょう☕️☺️




前後の代行を引き受けました


こんにちは⛅️

本日もお店でお待ちしておりますね😊


入れ替わりレッスンの代行を
お引き受け致します。

ーーーーーーーーーーーー

6月27日 木曜

18:30-19:20
ヨガ  石田インストラクター

→ピラティス  石河

ーーーーーーーーーーーー

こちらの代行レッスンの前が


🟡17:15-18:15
バレエ入門バー/センター 【有料】
石河

1本空けて

🟡20:50-21:50
コンビネーションステップ中上級〜
石河


になります


会員の皆様よろしくお願い申し上げます🙇‍♀️

6月の代行をお引き受けしました


こんばんは☂️
明日は晴れるそう☺️
素敵な日になりますように🍃


少し先の
6月の代行をお引き受け致しました☺️

何時もお世話になっている
ヒロさん↓↓

(私と同じ資格、健康運動指導士で
JAZZ をやられてます)


鈴木 宏堯インストラクター

→石河です。

バーニングエアロと
カーティオダンスは

ballet のMIXで行きたいと思っております。

ーーーーーーーーーーーー

6/29  水曜日

メガロス相模大野

10:00〜10:30 エンジョイエアロ

10:45〜11:15 エンジョイエアロ

11:30〜12:00 バーニングエアロ



ーーーーーーーーーーーーーーー

メガロス鷺沼

13:45〜14:30 カーディオダンス


ーーーーーーーーーーーーーーー

会員の皆様どうぞ
宜しくお願いいたします🙇‍♀️

2022年GW担当スケジュール


もうすぐゴールデンウィークですね✨

ご予定と被らないようでしたら
是非楽しみにいらしてくださいね😊


旗日からの順で
こちらでもご案内させて頂きます🎌
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