Chikako Ishikawa 石河知可子 Official HP

LOVE PASSION

(社)ステップ・ジャパンステップ養成コース


ステップ養成コースは

全5コースとなります


⬛️ステップ養成基礎本科 

⬛️中級〜中上級ステップ養成コース

⬛️マルチステップ集中コース

⬛️プレゼンター集中コース

⬛️バーティカルステップ集中講座


お問い合わせフォームへ

お気軽にご連絡下さい



STEP • JAPAN


ステップ • ジャパンのWeb Siteは此方から

(只今準備中です)


YKG HP
YKG HP

イタリアンウェア JTB


イタリアから輸入されています

ヨーロッパでも大人気のフィットネスブランド

『JTB』

鮮やかな発色とカッコいいデザインです

 

 

RYKA  HP
RYKA HP

フィットネス/ダンスシューズ RYKA


軽量で履き心地が柔らかいフィットネスシューズです

前足部のサポートが良く

靴裏はステップ台と摩擦が少なく

ダンスエアロにも快適に着用頂けます

2023冬限定モデル

2024春夏ローカットモデル

ご予約受付中です!





ENERGY QUEST HP
ENERGY QUEST HP

エナジークエスト


クエン酸粉末スポーツドリンク・スポーツ飲料

 【燃やしま専科】

 【アップE】

 【ダウンF】


コラーゲン飲料等もお取り扱いが御座います



Topics❤︎


⚫️ 『 STEP JAPAN FESTA 』のページ


             2022年1月22日

       開催延期

             

      


⚫️『Lesson Change News 』のページ


⚫︎2月→


⚫️『LOVE BOARD 』のページ

★東京Multi Step Circle 


2021年4/25(日曜)以降の
マルチステップサークルはコロナウイル感染予防対策に於ける緊急事態宣言発令の影響を受け
当面の間、休止とさせて頂きます。

また遠からず日に
お会い出来る事楽しみにしております




★浜松

決まり次第ご案内させて頂きます

Blog❤︎


レッスンお休みのお知らせ

メガロス武蔵小金井お得ビジターチケット販売中


おはようございます😃
何時も有り難う御座います

メガロス武蔵小金井店様では
お得なビジターチケットを販売中です🎫

↓メガロス武蔵小金井店💁

https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/musashi/info/#info12080
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2024年 DVD出演者オーディションのお知らせ

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2/23(金祝日担当プログラムのご案内

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』2月のご案内

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2/12(月)祝日担当プログラムのご案内

こんにちは😃
何時もお世話になり有難う御座います!

ーーーーーーーーーーーー

2024年
2月12日 祝日  月曜

担当プログラムを此方でも
ご案内致します。

ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー

2/12(月)

🏫メガロス市ヶ尾

🏃‍♂️13:00-13:30(30)
エンジョイエアロ🔰



👭13:45-14:15(30)
ビューティーウォーク🔰

※通常プログラム通り
ーーーーーーーーーーーーーー

㊗️プログラム

🏫ゴールドジム横浜上星川


🏃‍♀️16:30-17:20(50)
シェイプステップ (初中級〜)

ーーーーーーーーーーーーーー

どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊
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ゴールドジム横浜馬車道2weekトライアル/入会キャンペーン

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RYKA 2024 Spring /Summer Low &Mid Collection 待望

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マシンピラティス中級養成に


ルキナ東久留米店の
お客様

本日もレッスンご参加有り難う御座いました🙇‍♂️

楽しんで頂けたようでしたら
嬉しく思います☺️


12月〜
マシンピラティス ベーシックの
クラスを担当させて頂き
私もとても楽しいです。

お客様に
より効果が出る様にご案内させて頂きます🙇‍♂️


マシンピラティスの中級クラスの
養成に行く事になりました。
未だ先の2月のお話しなのですの
今からとても楽しみです♫😃


『CHIKAKO FITNESS SALON 』1月のご案内

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新年のご挨拶 

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今年もお世話になり有り難う御座いました

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青森から会いに来てくれました

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RYKA 2023 Winter Collection 履いてみたょ♡

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ルキナ東久留米店 マシンピラティス

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RYKA 2024 Spring /Summer Collection ローカット

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2024年1月〜レギュラーレッスンのご案内③

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RYKA 2023 Winter Collection 限定商品発売

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イタリアンウェア『YKG』新作発売のお知らせ

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2024年1月〜レギュラーレッスンのご案内②


こんにちは😃

日中と朝晩の寒暖差が激しい毎日が続いております。

どうぞ服装にお気をつけてご来店下さいね🧣🧤

ーーーーーーーーーーーー

来年1月〜
担当レギュラーレッスンスケジュールの
ご案内です。

【変更点】②

毎週火曜日
AQUA八千代台様での
担当レッスンが一本増えました。


🧘ツールピラティス
20:00-21:00
予約制

道具を使用したピラティスのクラスです。
ハンドウェイト、ボール、チューブ、ステップ台
等を使用いたします。


慣れた方も、初めての方も
楽しく効果的にトレーニング出来る様に進めてまいります。


どうぞ宜しく御願い申し上げます🙇

イタリアンウェア『YKG』新作販売のお知らせ

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2024年1月〜担当レギュラーレッスンのご案内


こんにちは😃

先週も
レッスンご参加下さいまして
誠に有難うございました🙏

声が出なくてご迷惑をお掛けしております🙇

どうぞ風邪をひかれないように
くれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね😷


ーーーーーーーーーーーー

来年1月〜
担当レギュラーレッスンスケジュールの
ご案内です。

【変更点】

毎週月曜日
メガロス市ヶ尾店様での
レッスン内容、お時間が変わりました。


🔴13:00-13:00
エンジョイエアロ

🚶13:45-14:15
ビューティーウォーク


を担当させて頂きます🧘🚣‍♂️


何方も🔰クラスで実施させて頂きます。


ビューティーウォークは
美しい歩き方や
正しい姿勢をマスター出来るクラスです。


お気軽にいらしてくださいね

どうぞ宜しく御願い申し上げます🙇

『CHIKAKO FITNESS SALON 』12月のご案内

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RYKA 2024 Spring/Summer 展示会

こんにちは!

バースデーメッセージ有り難う御座いました🙇😍
ご返信まで後少々お時間いただけたらと思います🙏

ーーーーーーーーーー

先日
シューズブランド
『RYkA』さまの

2024 Spring/Summer Collection
新作発表展示会に
お伺いさせてました☘️🌻

春夏らしいカラーバリエーションで
今からワクワクです☺️

商品の種類は
ハイカット、ローカット 更に
ミドルカットの新作が登場します❤️

まだWEBに写真を挙げる事は出来ないのですが
直接お会いするお客様は
ご質問等、お気軽にお願いいたします🙇

ーーーーーーーーーーーー

こちらのお写真は
最近発売になりました

2023 Winters  限定コレクション です

数に限りがあるそうです
👞
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2023年12月〜担当レギュラーレッスンスケジュール

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代行を出さずに頑張ります


私事ですが

レッスン中
足首の捻挫をしてしまいました。

ご参加中のお客様には
大変驚かせてしまい申し訳御座いませんでした🙇

レッスンは楽しめましたでしょうか?
そちらの方が気になっております。🥺


あの後、お店でアイシングを行なったので
思ったよりは酷い事にはなりませんでしたが

何時も通り動ける様になるまで
少しお時間頂けたらと思います🙏




怪我はステップのコリオや
動きのせいでは御座いません。。



9月位に股間節を痛め
(1日に抱えられる有酸素の本数を超えていたのが理由です)
そのまま動いておりました

股間節の動きをカバーしている
膝が痛くなりはじめ

膝の動きを庇った足首を捻り大転倒しました汗



ですので急に起きた事では無いのです。。
どうかご心配されないで下さいね🙏


レッスンはお休みいたしません。
お店でお待ちしておりますね😉


これから寒くなりますので
皆様もお怪我の無いように
日頃のケアを(ストレッチや休足日)
行なってくださいね🦵🧘

急代行をお請けします

今夜の代行をお引き受け致します。

ーーーーーーーーーーーー

🏢AQUA八千代台

11/7(火)

20:00-21:00
HOTダイエットヨガ


→クラス変更
HOTピラティス 石河


レギュラーレッスンの後ろのクラスです。
宜しくお願い致します🙇‍♀️

『Yoga & Fitness 』11月号 掲載頂きました★

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『CHIKAKO FITNESS SALON』11月のご案内

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マシンピラティス養成③


こんばんは🌕
本日もお世話になり有り難う御座いました🙇


マシンピラティス(リフォーマー)の
養成コースが10/26(木)で無事終了いましました🎓


お世話になりました皆様
ありがとうございました。。🙇


折りたたみ式リフォーマーと
据え置き式リフォーマーの
負荷が違い

種目別に其々の負荷を
覚えるのが大変です💦


11月中は
試験で思い通りでは無かった所を含め
練習に励みたいと思います。

My Birthday ♡

私事ですが
10/22 に誕生日を迎えさせて頂きました❤️

何時も
支えて頂いてありがとうございます🙇
感謝の気持ちで一杯です✨🌈




バースデーメッセージを下さいまし方へ
気にかけて頂きとっても嬉しいです🥰

改めてご返信させて頂きますね
少々お時間頂けたらと思います🙏
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メガロス相模大野店 アドバンスエアロ/ステップ


こんばんは🌕

何時もレッスンご参加いただき
有り難う御座います🙏


メガロス相模大野店様での
レギュラーレッスン担当スタートから

5カ月が経過しようとしております🍂

今では

アドバンスエアロ
/アドバンスステップ
らしいクラスになりました🔥🏃‍♂️

ずっとご参加下さったお客様
有り難う御座います🙏🙇


皆様の楽しそうな笑顔に
癒されます😌

そして
ずっと練習している
ガッツとモチベーションに応えたいと
思っております


エアロ、ステップのレッスンは
LIVEでエンタメ

これからも一緒に楽しめたら幸いです🥰







 

マシンピラティス養成②


今月 通わせて頂いております
マシンピラティス(リフォーマー)養成コースが

10/26(木)で漸く終了します。

代行を出させて頂き、
お客様にはご不便をお掛けしておりますが
レッスンでお会いした際に還元できるように頑張りたいと思います。


負荷がかかって居る為マットピラティスと少々異なるところがあったり、
共通し より感覚が深まるところもあったりで
とても面白いです。



11/3(金)祝日プログラムのご案内

こんにちは😃
何時もお世話になり有難う御座います!

ーーーーーーーーーーーー

2023年
11月3日 祝日  金曜

担当プログラムを此方でも
ご案内致します。

ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー

11/3(金)

🏫ゴールドジム横浜上星川


🏃‍♀️14:35-15:25 (50)
シェイプステップ (初中級〜)


ーーーーーーーーーーーーー

🕋ゴールドジム横浜馬車道


🏃‍♂️16:55-17:45 (50)
コンビネーションステップ 

→木曜日夜のレギュラーレッスン(上級)より
易しめな内容に致します。
夜遅くて、平日参加出来ない方も是非いらして下さいね☺️



💰18:00-19:00 (60)
マルチステップ (有料クラス ¥1500)

【LINE STEP】
2台使用の縦置き
バーティカルステップとも、横置きステップとも違う
不思議な感じを楽しまれてくださいね😉


ーーーーーーーーーーーーーー

どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊

↓馬車道店

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急代行をお請けします

明日の代行をお引き受け致します。

ーーーーーーーーーーーー

🏢AQUA八千代台

10/17火)

20:00-21:00
HOTダイエットヨガ


→クラス変更
HOTピラティス 石河


レギュラーレッスンの後ろのクラスです。
宜しくお願い致します🙇‍♀️

マシンピラティス養成


10/10(火)は
代行を出させて頂きました。

レッスン楽しみにして下さっている
お客様には申し訳御座いませんでした🙇‍♂️
→また来週お会いしましょう😊



大丸プランニング様の
マシンピラティス(リフォーマー)の
養成コース行かせていただきました。



マットピラティスで行った時に
お客様が結構苦戦してしまうエクササイズも


マシン使用で行うと
すんなり出来るものになったり
(マシンの形状や装置でそうなるんです)


逆に
負荷をかけて強いエクササイズにする事も出来たりと

便利過ぎて驚きの1日でした!😳


まだ養成は続くので次回も楽しみです⭐️

お客様にお伝え出来るように
頑張りたいと思います。

10/9(月)祝日プログラムのご案内

おはようございます☀

ーーーーーーーーーーーー

2023年
10月9日 祝日  月曜

担当プログラムを此方でも
ご案内致します。

ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー

10/9(月)

🏫メガロスクロス24市ヶ尾


💃13:00-13:45
カーディオダンス 45
(ダンスフィットネス)

初中級〜
レギュラーレッスンの内容です。
ダブルカウントで振りを練習し、
音に合わせて行きます。
何方でもお楽しみ頂けます。



🏃‍♂️14:00-14:30
エンジョイステップ30

初級)
ステップクラスに初めてご参加のお客様もお楽しみ頂ける内容です。


ーーーーーーーーーーーーーー

どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊

『CHIKAKO FITNESS SALON 』10月のご案内

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2023年10月〜担当レギュラーレッスンのご案内

2023年10月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗

ご来店お待ちしております


***************************

【月曜日】

💗メガロスクロス24市ヶ尾

⭐️13:00〜13:45
カーディオダンス45

(ダンスフィットネス 初中級〜中級)
Web予約

ーーーーーーーーー

⭐️14:00〜14:30
エンジョイステップ30

(初級)
Web予約

ーーーーーーーーーーーー

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟20:15〜21:00

『 ピラティス中上級 』

ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす

(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)

*******************************

【火曜日】


❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

⭐️12:00〜12:45

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!


ーーーーーーーーーーーーー

💗AQUA八千代台

⭐️16:45〜17:30

初中級ステップ

(初中級〜中級
※Style ステップ)

ーーーーーーーーーーーー

⭐️19:00〜19:45

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

ーーーーーーーーーーー

🟣パーソナルピラティス
17:40〜
承ります!

**********************************

【水曜日】

💗メガロスクロス24相模大野 

🌟13:15〜14:00

アドバンスエアロ45
中上級〜上級

 ーーーーーーーーーーー

🌟14:15〜15:00

アドバンスステップ45
(中上級〜)

※Style step か、コンベンションスタイル


全てweb予約
ーーーーーーーーーーー


💗ジムスタ王国

🌟18:35〜19:05

バレエ 有料クラス ¥800

バー 1,2,3週
センター 4,5週

ーーーーーーーーー

⭐️19:20〜20:05

ダイエットステップ45
(初心者)

ーーーーーーーーー

⭐️20:15〜21:00

ビューティーウォーク45
(初心者)

全てWeb予約
**********************************

【木曜日】

💗ゴールドジム横浜上星川

🌟13:20〜14:10

ツールピラティス
(初心者〜初級)

ーーーーーーーーーーー

💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️20:50〜21:50

コンビネーション ステップ
 (上級)

※World  Style(コンベンションスタイル)

OR  Style Step (ダンス振り付け)

**********************************

【金曜日】

🟣ステップ養成コース

オンライン

またはお休み



**************************

【土曜日】

🟣ピラティスグループパーソナル
(中級)
8:30〜9:30

お問い合わせ/お申し込みは💌で承ります!

ーーーーーーーーーーー

💗メガロスクロス24 本八幡

⭐️10:50〜11:20

バーニングエアロ30 
(中級〜中上級)

Web予約

ーーーーーーーーーーー

⭐️11:50〜12:20

エンジョイエアロ30
(初級〜初中級)

Web予約

ーーーーーーーーーーーー

💗メガロスクロス24武蔵小金井

🌟14:40〜15:10
バーニングエアロ30
(中上級)

web予約
ーーーーーーーーーーーー

🌟15:25〜15:55
バーニングステップ30
(中級〜中上級)


web予約
*******************************

【日曜日】

💗ルキナ熱海

⭐️10:15〜11:15

オリジナルクラス

『美姿勢ピラティス』
(初心者〜初級)

ーーーーーーーーーーーー

💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️15:00〜16:00

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step 』

①Web予約

ーーーーーーーーーー

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟20:00〜20:45

『 バレエ初級 』

お家でできるバレエクラスです。
バーを中心に、
後半はセンターを行います。

#######################
#######################

以上

来期も
お客様に楽しんで頂けるように
いたします

どうぞ
宜しくお願い申し上げます😃🙏



イタリアンウェア『YKG』新作販売開始のお知らせ

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RYKA 2023 Spring /Summer Hicut Collection

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ピラティス オンラインクラス参加者募集

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GG横浜馬車道/上星川 2023年10月〜レギュラーレッスン

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イタリアンウェア『YKG』新作販売開始のお知らせ

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代行をお引き受けします


おはようございます☀

こちらの
代行をお引き受け致します

ーーーーーーーーーーーーーー

🏫ルキナ北小金

◆9月29日(金)

18:30~19:30 (60分レッスン)
レッスン名:シンプルピラティス
強度:★

やさしいピラティスのクラスです。

会員の皆様よろしくお願い致します🙇‍♀️

代行を出させて頂きます


おはようございます☀
いつもお世話になり有難う御座います🙇‍♂️


ピラティスリフォーマーの養成に参加する為
下記の日程にて
代行を出させて頂きます。


🏢AQUA八千代台

10/10(火)

16:45-17:30
ステップ初中級

19:00-19:45
シェイプステップ



ーーーーーーーーーーーーーーー

🏫ゴールドジム横浜上星川店

10/12(木)、10/26(木)
13:20-14:10

ツールピラティス

→アリーナ インストラクター


担当くださる方が
決まり次第、こちらでもご案内させて頂きます。


よろしくお願い致します🙇‍♂️

9/18(月),9/23(土)祝日スケジュールのご案内


おはようございます☀

ーーーーーーーーーーーー

2023年
9月18日 祝日  月曜
9月23日   祝日 土曜

担当プログラムを此方でも
ご案内致します。

ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー

9/18(月)

🏫メガロスクロス24市ヶ尾


💃13:00-13:45
カーディオダンス 45
(ダンスフィットネス)

初中級〜
レギュラーレッスンの内容です。
ダブルカウントで振りを練習し、
音に合わせて行きます。
何方でもお楽しみ頂けます。



🏃‍♂️14:00-14:30
エンジョイステップ30

初級)
ステップクラスに初めてご参加のお客様もお楽しみ頂ける内容です。


ーーーーーーーーーーーーーーー

📱オンラインレッスン
20:00-20:45
ピラティス中上級
(ロールオーバー等の難度が高いエクササイズが
入るクラスです)
L

どうぞ
宜しく御願いいたします🙏😊
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9月〜@ジムスタ王国レギュラーレッスンのご案内

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『RYKA』2023 Spring/Summer ハイカットコレクション発送遅延の知らせ


おはようございます☀️
何時もお世話になり有難う御座います🙏☺️


RYKA 
2023 Spring /Summer Collection 
ハイカットシューズ

9月1週目発送予定でしたが
遅延になり 

9月中旬の発送となります。

大変長らくお待たせしてしまい
申し訳御座いませんが

あと少しだけお待ち頂けますと有り難いです🙇‍♂️

何卒宜しく御願い申し上げます🙏

『CHIKAKO FITNESS SALON』9月のご案内

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夏休みを頂きました

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代行をお引き受けします



代行をお引き受け致しました


💒ルキナ東久留米

9/15(金)
21:00~22:00 
強度2  『美ボディピラティス』



ちょっと強めのエクササイズを行う
マットピラティスクラスです。

しっかり筋肉痛になるような
エクササイズとお声掛けをしますね

会員の皆様どうぞ宜しく御願い致します🙏☺️

急代行をお引き受けしました


急代行をお引き受け致しました

🕌ルキナ北小金

8/21(月)
18:30~19:30
【シンプルピラティス】


久しぶりにお伺いいたします。
会員の皆様宜しく御願い申し上げます。

9/10(日)『イベントステップ』マルチ@GG横浜馬車道 実施のお知らせ

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イタリアンウェア『YKG』新作販売開始のお知らせ

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イタリアンウェア『YKG』発売中商品のお知らせ

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『RYKA』2023 ローカット最高です

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』8月のご案内

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イタリアンウェア『YKG』新作発売中のお知らせ

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7/17(祝)FITNESS COLLECTION 2023 御礼

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7/17(祝)Fitness Collection 担当ステップレッスンについて

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代行をお引き受けします

7、8月の代行をお引き受け致します。

ーーーーーーーーーーーー

🏢AQUA八千代台

7/25(火)、8/15(火)

20:00-21:00
HOTダイエットヨガ


→クラス変更
HOTピラティス 石河


レギュラーレッスンの後ろのクラスです。
宜しくお願い致します🙇‍♀️

代行をお引き受けします

8月の代行をお引き受け致します。

ーーーーーーーーーーーー

🏫ゴールドジム横浜馬車道

8/10(木)

19:35-20:35
ZUMBA®︎
古川 真理 インストラクター

→クラス変更
ダンスフィットネス 石河

※ダブルカウントで進める有酸素運動クラスです。
ダンススタイルがお好きなフィットネスフリークの方も、
エアロをされない方や、初心者の方も、
またダンスクラスだけがお好きな方もお楽しみ頂けます。


宜しくお願い致します🙇‍♀️

ボディメイク減量3ヶ月目経過 写真

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RYKA 2023 Autumn/Winter Collection 7月発売

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』7月のご案内

Fitness Collection 2023 限定Tシャツ販売のお知らせ

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ボディメイク減量3ヶ月目

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熱い思いと感謝の思い出

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メガロス柏ステップクラスについて


こんばんは🌙
何時もお世話になり有難う御座います🙇‍♂️ 

メガロス柏店様で
レギュラー担当させて頂いております

13:20-14:00(40)
バーニングステップ40(中上級)について


こちらでも内容をご案内させて頂きます

ーーーーーーーーーーーーーーー

柏店の
お客様のご要望により
(お店からの要請もありまして)

stepper’s
コリオになっております。

ですのでstepperっぽいStepが
お好きな方は遊びにいらして下さい🙇‍♂️



私もプレゼンターになってからは(2011年以降)
封印していた動きばかりですが
(プレゼンターとしては必要無いからです)


それ以前の歴もまた長いので
どんなステップも出来ます。
(今回はご要望がありましたので
提供させて頂いております。)



具体的にはどの様な動きかと言いますと↓

ダイアグナルスピンターン
360度エアニーターン
180度ペンデュラムスウィングターン
バウンスリバース
バッククロスタップ
タップターン
バックボールチェンジ
3カウントターンステップ
バックシャッフルターン
シャッフルターン
ステップオーバシャッフル


などです。。
(まだあります。日本独自の文化です)


3ブロック構成、全てシンメトリーです。
各ブロックは関連性が無いので
古典的な押し出し式になっております。


(※スタイルステップは各ブロックが関連性があり、
3ブロックまたは、
4ブロック全体の構成が入り組んで行くのが特徴です。
アシンメトリーブロックが必ずワザとあります)


ーーーーーーーーーーーーーー

エンターテイメント性の高い
音と動きの融合がお好きだったり

プレゼンタースタイルが
お好きなビジターのお客様は
別のお店に遊びにいらして下さいね😉


逆に
一つづつの技を克服したいお客様や
stepperコリオがお好きなお客様は
柏店様へ遊びにいらしてくださいね






AQUA八千代台ステップクラスについて


AQUA GYM 八千代台のお客様

何時もお世話になり有難う御座います🙇‍♂️


毎週火曜日

16:45-17:30(45)

ステップ初中級のクラスについて

こちらでも
内容をご案内させて頂きますね😉


正統派なWorld Style Step
初中級〜中級位のレベルで

イケてる音楽×カッコいいコリオです🌍


毎週少しづつレイヤーが掛かり
3週目でネタバレがあります。

ビジターのお客様のご来店もお待ちしております☺️

ーーーーーーーーーーーーーーー

AQUAでは
何時も社員の安場さんと
休憩室でお休みをとらせて頂いてます☕️


安場さんから頂いた高級な海老せん🦐
お気遣いありがとうございました🙏

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ルキナ東久留米 7月〜レッスン時間変更

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イタリアンウェア『YKG』tank top新作販売のお知らせ

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イタリアンウェア『YKG』half pants新作販売のお知らせ

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新しい出会い@メガロス相模大野

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ATAMIジャカランダフェスティバル2023

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『CHIKAKO FITNESS SALON 』6月のご案内

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『RYKA』2023 Autumn /Winter Collection 発表

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ボディメイク減量2ヶ月目経過

3/25〜
見た目が美しくなる
ボディメイク減量をしています💪

2ヶ月目で

体脂肪率 17.6%→12.4%

🌟5.2%⤵️

今回も
ほぼ腹部だけの脂肪を600g
落とす事が出来ました😊

 
右腕以外の筋量が
高レベルになって
動きも以前よりキレるようになりました💃

(脚の筋量が落ちてしまったので
1ヶ月で取り戻したいと思います🦵)

6/25位に完成する予定です♪😀

上手くいったら
before→afterの写真を載せますね👙
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幸せのお裾分け

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バックダンサー募集のお知らせ

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『CHIKAKO FITNESS SALON』5月のご案内

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キレイになる為のボディメイク減量

3/25〜
見た目が美しくなる
ボディメイク減量をしています💪

一ヶ月と少しで

体脂肪率 17.6%→14.1%

🌟3.5%⤵️

ほぼ
腹部だけの脂肪を1、2kg
落とす事が出来ました😊

 
トレーニングは何時も通りの種目/時間

摂取する物を変えただけです
コレといって苦しい凄い努力とかはしていません



3ヶ月で完成する予定です♪😀

上手くいったら
before→afterの写真を載せますね👙

ご興味ある方楽しみにされてくださいね❤️
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6月〜メガロス相模大野店様レギュラーレッスン

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『FITNESS COLLECTION FESTIVAL 2023』4/28〜ご予約開始

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メガロス本八幡特別営業レッスン

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2023年GW担当スケジュール

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イタリアンウェア『YKG』新作発売中です♡

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5/4(木)GG横浜馬車道 有料『バレエセンターレッスン』のご案内

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5/5(金)GG横浜馬車道 有料『マルチステップ』のご案内

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開店おめでとう御座います

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RYKAハイカットシューズ発売遅延のお知らせ


おはようございます🌤

2023年春夏モデル
RYKA ハイカットシューズを
ご予約下さいまして
誠に有難うございます🙇‍♂️

発売が
当初の予定より遅延する事になりました。

👟発売予定 8月〜9月
🖥公式サイト掲載 5月〜6月


となります。

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先行ご予約は承れます。

どうぞ
お気軽にお声掛けください🌸

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