2023年3月〜レギュラーレッスンスケジュール

2023年3月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗

※11月との変更点は
水曜日になります

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【月曜日】

💗メガロスクロス24市ヶ尾

⭐️13:30〜14:15
カーディオダンス45

(ダンスエアロ中級)
Web予約

⭐️14:30〜15:00
エンジョイステップ30

(初級)
Web予約

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❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

🌟20:00〜20:45

『 ピラティス中上級 』

ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす

(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)


⭐️バレエ初級


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【火曜日】

💗AQUA八千代台


⭐️14:40〜15:25

ピラティス
(初めて〜初級)

Web予約

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⭐️16:45〜17:30

初中級ステップ
Web予約

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⭐️19:00〜19:45

石河知可子監修プログラム

『 SHARE STEP 』

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🟣パーソナル @AQUA八千代台

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【水曜日】


🟠ステップ養成コース  

(オンライン  

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💗ジムスタ王国


⭐️18:35〜18:55

1,2,3週
バレエバー30

4,5週
バレエセンター30

(有料クラス)¥800
※Web予約 
有料クラスのみ24h前締め切り

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⭐️19:20〜20:00

ビギナーステップ40

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⭐️20:10〜21:00

1,3,5週
ボディコントロール50

2,4週
シェイプアップピラティス 50


全てWeb予約
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【木曜日】

💗ゴールドジム横浜馬車道

⭐️17:15〜18:15

有料クラス 第四木曜日 

⭐️バレエ入門バー/センター

※ご予約不要、当日券売機でチケットをご購入下さい

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⭐️20:50〜21:50

コンビネーション ステップ

 (上級)

※World  Style(コンベンションスタイル)

OR  Style Step (ダンス振り付け)

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【金曜日】

❤️CHIKAKO FITNESS SALON 

オンライン有料

⭐️14:00〜14:45

『 Advance Step 』 上級

※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。

海外スタイルの内容

動画は1カ月保存いたしますので

復習可能です!


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【土曜日】

💗メガロスクロス24 本八幡

⭐️10:50〜11:20

バーニングエアロ (中上級〜上級)

Web予約

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⭐️11:50〜12:20

エンジョイエアロ (初級〜初中級)

Web予約

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🟣ピラティス パーソナル

Yoko’s Gym 本八幡店

予約制

お申し込み、お問い合わせ

LINEか、contactへお願い致します

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🟣ピラティスグループパーソナル

13:45〜14:45

お申し込み、お問い合わせ

LINE か contactまでお願いいたします

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【日曜日】

💗ルキナ熱海

⭐️8:30〜9:30

オリジナルクラス

『美姿勢ピラティス』

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💗ルキナ東久留米

女性専用クラブ

⭐️16:30〜17:30

石河知可子監修プログラム

『 Shape Step 』

①Web予約

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💗ゴールドジム横浜馬車道

有料クラス イベントステップ

10日、20日の日曜日 

18:15〜19:15

『マルチステップ』中級〜

『バーティカルステップ中級〜中上級

『トリックステップ』中上級〜

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🟣社)ステップ•ジャパン

オンラインステップ養成コース

※お申し込みは随時承ります。

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🟡各種単発のお仕事

ご依頼お待ち申し上げます

『contact』までご連絡を御願い申し上げます。

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🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス 

リアル/
オンラインでも実施
会員外の方もサービス可能です。

お問い合わせ、お申し込みは
↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。 

#Instagram
DMでも承ります。

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今期もお客様に喜んで頂けるように

努めて参ります

宜しくお願い致します🌸

石河 知可子