カテゴリ:ピラティス



25日 10月 2019
お客様よりご要望頂きまして パーソナルトレーナー業務を始めます😊 どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️ 🔵ピラティス(体幹トレーニング ) 目的 スポーツパフォーマンス向上 ダイエット、ボディメイク 姿勢改善 🔵ストレッチ 目的 スポーツパフォーマンス向上 姿勢改善、不調改善 柔軟性向上、関節可動域増大 ーーーーーーーーーーーー 現在...
24日 10月 2019
こんにちは😊 今日は肌寒いですね🍂 夜お越し下さる方は 暖かくしていらして下さいね ace松戸店、火曜日レギュラーレッスン マットピラティス (ビギナーの内容)に 週1回、一年間通って下さいました 女性のお客様が なんと! 体脂肪率10%ダウンに成功しました⭐️ → (体幹の筋量が増えると基礎代謝が上がります。 基礎代謝が上がる事により、体脂肪が減少します)...
17日 10月 2019
先日、ルキナ北小金店さまに お伺い致しました🌸 (11月から毎週、お世話になります🙏) ルキナ各店舗さまには スムージーバーが御座います🍹 運動後、火照った身体に 冷たいスムージーは格別です✨ 私は 「ストロベリーマンゴー」に サプリメント 「 HADAKOI 」をトッピングして貰いました
22日 9月 2019
ルキナ三ノ輪店 10月のキャンペーンのご案内です。 入会金無料 事務手数料無料 体験ご料金 1010円(税込) 9月中のご来店よりお得です😊 これから寒くなりますね🍃 寒いと基礎代謝量は体温維持の為に 上がります。 しかしながら、冷えから臓器を守る為に 体幹部に脂肪が付きやすいのも事実です。 この季節からのダイエットはオススメです。...
17日 9月 2019
ボディメイクの為の トレーニングと、食事法の実践を 丁度2ヶ月前から行っています。 あれ? パフォーマンス向上トレーニングじゃないの? と思った方‥ そうなんです! 八千代台店の 意識高い系 ビューティ女子のお客様方からのご要望で 自分で実験して居ります😅 ご要望内容は 体脂肪をそれほど減らさず...
14日 9月 2019
ルキナ大塚駅前店様のご案内です 9月は 11日、25日、水曜日 10月〜は毎週水曜日 レギュラーレッスンを担当させて頂きます。 大塚の会員のお客様に 喜んで頂けるような 素敵で有意義な時間を作りたいと思って居ります。 これからどうぞ宜しくお願い致します🌸
16日 5月 2019
ピラティスの レギュラーレッスンにご参加のお客様 何時も有難う御座います🙏😉 此方は 「イカ足ストレッチバンド」と 検索頂ければ出てくる フィットネスツールです。 最近楽しくなってきた!とか もう少し頑張って身体を変えたい! という方に おススメです。 私は踊る為の ターンのスピードを変える力を付ける為に (遅くしたり、早くしたりって事です)...
05日 5月 2019
5/6(月曜日)はゴールデンウィーク最終日ですね🌷 ルキナ三ノ輪店様にて 16:30-17:30 祝日プログラムを担当させて頂きます❣️ 運動しながら コラーゲンライトを浴びて美活しませんか? 会員様以外のお客様は 体験でのご利用も可能です⭐️ 女性限定ですが 是非お気軽に遊びにいらして下さいね(^ー^)💗 レギュラーレッスンでは 毎週土曜日に...
12日 12月 2018
12月8日 土曜日は イベントレッスンが多かった日でした! 午前中は 昔から親しくして下さる 石塚直樹さんが運営されるスタジオ 「スタジオ ハートビーディング」様にて ステップレッスンを二本 担当させて頂きました😊 ステップが嫌い、苦手という方が勇気を出して ご参加下さりとても嬉しく光栄でした❣️ またご一緒出来る機会を楽しみにして居りますね💕...
14日 11月 2018
ルキナ三ノ輪店様の2周年記念イベントレッスンウィークで 私は以下のレッスンを担当させて頂きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 12月8日土曜日 15時〜 ●ピラティス〜番外編〜 ★2.5難度 普段のレギュラーレッスンではお時間の関係上実施して居ないエクササイズを、後半行います。 この機会に是非ご一緒致しませんか?...

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