ブログカテゴリ:トレーニング



21日 5月 2019
本日もレッスンご参加有難う御座いました🤗 「何を食べているんですか〜」 って言うご質問とても嬉しいです🌷 トレーニング後は プロテインを召し上がる事 お勧めしちゃいます(^ー^)⭐️ 折角頑張った トレーニングを無駄にしちゃ勿体無い! 必要な物が入っていてとっても便利ですょ💕 (タンパク質を食品から摂ろうとすると カロリー高めになりがち💦)...
16日 5月 2019
ピラティスの レギュラーレッスンにご参加のお客様 何時も有難う御座います🙏😉 此方は 「イカ足ストレッチバンド」と 検索頂ければ出てくる フィットネスツールです。 最近楽しくなってきた!とか もう少し頑張って身体を変えたい! という方に おススメです。 私は踊る為の ターンのスピードを変える力を付ける為に (遅くしたり、早くしたりって事です)...
10日 5月 2019
食事について 色々な方からご質問を頂き有難う御座います🙏 私自身の今のトレーニングは 美脚とか、スタイル作りとかでは無く その真逆の アスリート用の(プレゼンター用で動く為の) トレーニングを行っています。 (MAX行うのはシーズン中だけで 普段はその70%位を作っておくトレーニングを行います。...
07日 5月 2019
同じ職場で働いている パーソナルトレーナーの宮下創志さんです💗 とても親切にクライアント様の お話しを聞いて下さって 親身になって指導して下さり 確実に結果をだして下さる方です。 お人柄もとても魅力的です😍🥰 ボディメイクやダイエット リハビリ後の機能回復トレーニングが得意だそうです。 ace松戸店 http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_matsudo.html...
02日 8月 2018
何時もお世話になって居ります NPO法人ウェーブストレッチ協会理事長 牧 直弘 先生が 『アトラス体幹呼吸』 という本を出版されました! 8/1水曜日は 出版に関するセミナーと 開発に関わられた先生方のお話を聞かせて頂く会が 表参道で開催され ご招待頂きましてお邪魔させて頂きました。 参加されていらっしゃる方も 多方面のジャンルで...